bench sehpası

Selam dostlar. Evde 70 kg civarı bir ağırlık setim var. Omuz, kol, bacak gibi kas gruplarını rahatça çalışabiliyorum ama göğüs işi olmuyor. Z bar ve düz bar olmak üzere iki barım var, düz bara en fazla 60 kg civarı ağırlık takılıyor. 60 kg bana hafif gelecektir ama mecbur idare edeceğim, hiç...