ekromorf

Merhaba, Ben 32 yaşındayım ve inşaat kalıp işlerinde çalışıyorum. Boyum 1.83, kilom 75 ve ektomorf bir yapım var. Spor yapmaya başlamak istiyorum ve bu konuda bilgi sahibi olmak istiyorum. İşim oldukça yorucu olduğundan, spor yaparken enerji ve zaman yönetimi konusunda zorluklar...