lat

Merhaba, fitnessa yeni başladım. Yaklaşık 2 haftadır neredeyse full body çalışıyorum ama bir türlü sırt kaslarımı hissedemiyorum. Lat pulldown hareketini yaparken önce dizlerimi sıkıştırıyorum, ardından çubuğu çekiyorum. Kafamı geri atıyor, çubuğu çekerken göğsümü yukarı kaldırıyorum ama yine de...

Selam, excaliburg870 4050+Intel i5 12450H bir laptopum var, laptopu alalı 6-7 ay oldu ve son 1 aydır oyun oynarken kendi kendine kapanıyor fakat açtıgımdaysa kaldığım yerden devam edebiliyorum biraz oynadıktan sonra yukarıda gördügünüz degerlerde CPU kullanımı %90 %100'lere lat kısmında ise...