ruh sağlığı

OKB ve öfke kontrolü hastalığım var. Antidepresan kullanıyorum. OKB takıntılarım genellikle şu şekilde anneme ve babama güvensizliğimden aynı soruları sorarım. Mesela "odama girdin mi?" ve bunu defalarca tekrarlayarak sorarım. Çünkü sorduğumdan emin değilim. Defalarca sorduktan sonra da kaygımı...

Merhabalar! Geçenlerde gördüğüm bir yazı şunu kast ediyordu: "Psikolojik tavsiyeyi yalnız psikologlar vermelidir." Ben de tabii buna karşı çıktım ve fikirlerimi beyan ettim. Bu konuyu sizlere açmak istedim. Psikolojik destek ve bilgi paylaşımının sınırları nerede başlayıp bitiyor? Psikoloji...

Uygulama bir günlük uygulaması olan Daylio. Mood takibi yapabiliyorsunuz. Bu forumda bahsetmiştim zaten. Çok aman aman ampirik bağlayıcılığı yok ama fikir verir diye düşünüyorum. Nokta ilgili fiilin işaretlenmiş olduğu yerler. İyi uyku zamanı: Orta kalite uyku: Kötü uyku: Ruh...

Herkese selam! Az buçuk psikoterapi becerileri olan biriyim. Kendi sorunlarım olduğu doğrudur ama bu başkalarına yarar sağlayamam demek değil. İki anket yapacağım. İlki bu konuda olacaktır. Öncelikle Sosyal ruh sağlığı durumu nedir onu öğrenmek istiyorum. Bu doğrultuda rehber yazıları...