Kafeini hangi gıdalardan alabilirim?

Captain Frenchkiss

Yetkin
İlk 1.000!
Katılım
22 Aralık 2023
Mesajlar
743
Çözümler
4
Beğeniler
426
Yer
Turkiye
Reflü sorunu yaşadığım için kahve ve asitli içeceklere karşı hassasiyetim var bunlar dışında nasıl kafein alabilirim? Veya hangi gıdaları tüketerek uyku ve odaklanma sorunumu anlık olarak çözebilirim?
 
RapidLemming955 dedi:
Çay.
Genişletmek için tıkla...
Çay da kahvenin bir tık altı. Reflüsü olanlar dikkatli içmeli. Kafein hapı en mantıklısı olur zarar vermeden.

Odaklanma sorununu kafein alarak çözemezsin, uyku sorununu da. Doğru düzgün uyuyacaksın. Kafein beynindeki reseptörleri kandırmaya yarıyor. Kafein aldıktan sonra dinlenmek kafein aldıktan sonra direkt iş yapmaktan daha yararlı.
 
RapidLemming955 dedi:
Çay.
Genişletmek için tıkla...
Çayı pek içen biri değilim ama daha az rahatsız edecekse olabilir.

Merdt dedi:
Kafein haplarında da iyi miktarda var.
Genişletmek için tıkla...
Önerilen bir hap var mıdır peki sağlığıma etki etmeyecek? İyi bir marka vs.

Sensei dedi:
Bitter çikolatada vardı galiba. Ayrıca sigara da odaklanmayı arttırıyor, kâr zarar analizi yapmak lazım
Genişletmek için tıkla...
Bitter çikolatayı kaptımm teşekkürler, sigara içen biri değilim sürekli içmezsem pek işe yaramaz sanki

Peki kafeinsiz bir durumda uyku saatlerimi düzeltmem zihin berraklığı açısından yeterli midir? İyi alınan bir uykuya ek olarak ne yapabilirim?
 
Hareket etmek ve düzenli beslenmek, kafeine ihtiyaç yok aslında. Kafein tükettikten sonra 20-30DK uyuyunca çok iyi geliyor ama.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

  • Anket Anket
Yemeklerin yanında en çok hangi içeceği tüketirsiniz?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
227
LH44
KKTC'de hangi Monster Enerji İçeceği çeşitleri var?
Mesaj
4
Görüntüleme
113
Emir
Rehber Bilinçli şekilde gıda ürünleri nasıl alınır?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
608
rpmb
Hangi markanın tam buğday ekmeği alınır?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
519
nisaa
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…