Plover
Başarılı
- Katılım
- 21 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 55
- Beğeniler
- 11
Arkadaşlar selam,
Yıllardır basketbol oynuyorum, boyum da 183. parktaki potalara asılabilsem de smaç basabilmem için yeterince yükseğe zıplayamıyorum. Bunun için spor salonumda bulunan stepleda uzun tahtalar ile zıplama egzersizleri yapabilirim fakat YouTube'da bunun için Shorts videolarından ziyade tutorial videoları arıyorum. Video ya da egzersiz listesi önerisi olan varsa sevinirim.
Yıllardır basketbol oynuyorum, boyum da 183. parktaki potalara asılabilsem de smaç basabilmem için yeterince yükseğe zıplayamıyorum. Bunun için spor salonumda bulunan stepleda uzun tahtalar ile zıplama egzersizleri yapabilirim fakat YouTube'da bunun için Shorts videolarından ziyade tutorial videoları arıyorum. Video ya da egzersiz listesi önerisi olan varsa sevinirim.