Su nasıl içilir?

sayın admin, bu makaleyi Recep bey deneyebilirsiniz dediği için açtım. Konuyu onaylarsanız sevinirim!

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;

achtung-uyarı​

bu rehberi uygularken boğulma riskiniz vardır. Bu yüzden başınıza gelecek herhangi bir zararda sorumluluk kabul etmiyorum!​

Öncelikle gerekli ekipmanları listeleyelim;
-Su dolu bir bardak.
-Ağız
-Göz
-El
Ve yutkunma yetisi.
İsterseniz başlayalım,
1- su bardağını eliniz ile tutun.
2- ağızınızı açın.
3-su bardağının ağızını ağızınına dayayın ve suyu yavaşca fırt edin.
4- ağızınızda istediğiniz kadar su depolanınca bardağı kaldırıp, yutkunun.
Afiyet olsun, başarılı bir şekilde su içtiniz!
Videolu uygulama;