rhungon501
Becerikli
- Katılım
- 1 Ocak 2026
- Mesajlar
- 136
- Beğeniler
- 53
Gariban usulü serinleme yöntemleriniz nelerdir?
Ben şu sıralar suyun altında ıslattığım havluyu suyunu sıkıp buzluğa atıp 15-20 dakika beklettikten sonra boynuma asıyorum. Kısa sürelik de olsa güzel bir serinleme sağlıyor.
Ben şu sıralar suyun altında ıslattığım havluyu suyunu sıkıp buzluğa atıp 15-20 dakika beklettikten sonra boynuma asıyorum. Kısa sürelik de olsa güzel bir serinleme sağlıyor.