Biraz ağrı var ama ilk ana göre biraz daha iyiyim hocam sağ olun sorduğunuz için. Muhtemelen 2 3 günde geçer zaten sadece o kas çalışınca ağrıyor. Sanırım burkulma veya tutulma. Ona benzer bir şey.
Uyuyan Sincap
XEfe.Bey
Geçmiş olsun hocam
Uyuyan Sincap
Sağ olun hocam bir daha squat falan çalışmam. Ucuz atlattım yalan yok.