. Benim göğüs hacmim 4 set.
mr.esat
. Benim göğüs hacmim 4 set.
. Benim göğüs hacmim 4 set.
Testo Unit
Hocam nasıl yetiyor? Bench, incline dumbell ve bir acis yapilsa zaten 12 set oldu. Olani korumaya mi calisiyorsunuz su anda? Yoksa Mike Mentzer tarzi mi?
mr.esat
4 bence az ama 6 mantıklı. 2 2 dağıtıyorum, 6 yaparken de 2 2 2 dağıtıyordum.
Eskiden incline ve ağırlıklı dips yapardım, şimdi makinelerde çalışıyorum. Sinir sistemimi yormak ve hayatımı zehir etmek istemiyorum çünkü.
Boks var, şuan yağ kaybetmek istiyorum, sabahları koşuya çıkıyorum kondisyonumu iyileştirmek için (bazen sprint bazen tempolu), salona da fazla gitmek istemiyorum. Böyle karar kıldım artık. Haftada 3 gün, Upper Lower Upper, antrenman yaklaşık bir saat sürüyor. Mutluyum.
Eskiden incline ve ağırlıklı dips yapardım, şimdi makinelerde çalışıyorum. Sinir sistemimi yormak ve hayatımı zehir etmek istemiyorum çünkü.
Boks var, şuan yağ kaybetmek istiyorum, sabahları koşuya çıkıyorum kondisyonumu iyileştirmek için (bazen sprint bazen tempolu), salona da fazla gitmek istemiyorum. Böyle karar kıldım artık. Haftada 3 gün, Upper Lower Upper, antrenman yaklaşık bir saat sürüyor. Mutluyum.
mr.esat
Sen sınavda naptın la, geçen sene bırakmıştın forumu sınav için. Hemşirelik istiyordun sanki, nasıl durumlar. Gönlüne göredir umuyorum.
Testo Unit
En iyisi hocam. Yoksa genc yasta kronik sirt agrisi kadar beter bir şey yok bu dunyada. Bende boksa falan kayicam baydi fitness YKS yuzunden form allak bullak oldu zaten.
Testo Unit
@mr.esat yok hocam tip istiyordum. Su an AYT 67,25 , TYT Türkçe ve sosyali hatirlamadigimdan kesin degil ancak fen Full mat 1 yanlış bekliyorum.
Testo Unit
Dogru hatirladigimi umarak tabii ki. Patlayabilirimde.
mr.esat
E oğlum harika lan.. Gözüne aydın madem. Tablo harika duruyor.
Senin netlerin çok iyi durumda değildi sanki geçen sene, TYT 70 gibi bir şey hatırlıyorum bu zamanlar. Beklediğimin baya baya üzerinde netlerin, bu sene sınav zormuş çünkü..
Dövüş sporu bence şart, Türkiye'deki sosyal çürüme sebebiyle zorba dallamalara karşı sağlam durmak gerekiyor. Tabi, ayıya dayı diyeceksin bu devirde bıçağı takarlar çünkü ama, en azından dövüşebilecek kapasitede olmak illa ki iyidir bence.
Bence de en iyisi, 2 ay önce ilk koşuya çıktığımda 2 dakikada ciğerlerim patlayacak seviyeye gelmişti.. Yıllarca güya 'spor' yapıyorsam bu durum kabul edilebilir bir şey değil. Çok çirkin bir olay. Her statı kasmak daha keyifli, daha faydalı. En azından mutluyum.
Senin netlerin çok iyi durumda değildi sanki geçen sene, TYT 70 gibi bir şey hatırlıyorum bu zamanlar. Beklediğimin baya baya üzerinde netlerin, bu sene sınav zormuş çünkü..
Dövüş sporu bence şart, Türkiye'deki sosyal çürüme sebebiyle zorba dallamalara karşı sağlam durmak gerekiyor. Tabi, ayıya dayı diyeceksin bu devirde bıçağı takarlar çünkü ama, en azından dövüşebilecek kapasitede olmak illa ki iyidir bence.
Bence de en iyisi, 2 ay önce ilk koşuya çıktığımda 2 dakikada ciğerlerim patlayacak seviyeye gelmişti.. Yıllarca güya 'spor' yapıyorsam bu durum kabul edilebilir bir şey değil. Çok çirkin bir olay. Her statı kasmak daha keyifli, daha faydalı. En azından mutluyum.
Testo Unit
Siralamalardan korkuyorum. Cunku bu sene cok calisan var. Herkes benim gibi enayi degil ocaga kadar spora asilsin. Gec olsun guc olmasin derler ya bende gec de oldu guc de oldu bu nasıl is anlamadim.