-
Ccakiiiiiii3, Full body çalışmak için sorular başlıklı konuya cevap yazdı.@Ozi2658, bunlari nasil hesaplamaliyim ? Mesela hassas terazi ile hepsini ölçeyimmi ? 4 yumurtanin yeme zamani yok yani spordan 1 saat...
-
Ccakiiiiiii3, Full body çalışmak için sorular başlıklı konuya Ozi2658 tarafından yazılan mesaja
Beğendim ifadesini bıraktı.
4 Yumurta protein açısından gayet iyi ve doyurucu. Fakat sırf spordan önce yemek için beklemenize gerek yok. Bir de spordan hemen önce... -
Ccakiiiiiii3, Full body çalışmak için sorular başlıklı konuya cevap yazdı.@Loutermilch, @Ozi2658, spordan önce 4 haslanmis yumurta yiyorum iyi midir ? Yanina cavdar ekmegi fslan koymali miyim ? Bir de mesela...
-
Ccakiiiiiii3, Full body çalışmak için sorular başlıklı konuya Loutermilch tarafından yazılan mesaja Beğendim ifadesini bıraktı.
Aynı anda kas inşa edip yağ yakabilirsiniz. Bunun için iyi bir diyet ayarlamalı, doğru ağırlık ve kardiyo çalışmalarını yapmalısınız. 3...
-
Ccakiiiiiii3, Full body çalışmak için sorular başlıklı konuya Ozi2658 tarafından yazılan mesaja Beğendim ifadesini bıraktı.
Hocam yağ oranınızı düşürmek istiyorsanız temiz ve protein ağırlıklı beslenmelisiniz. Benim önerim sırt-bicep göğüs-omuz triceps ve bir...
-
Ccakiiiiiii3 yeni bir konu açtı: Full body çalışmak için sorularArkadaşlar merhaba, fitness yapanlar için sorularım olacak. 1) Şu anda yağ oranım 20-21 civarlarında, 1.83 boyum, 85 kilom var. Bir...
-
Ccakiiiiiii3, R5 7500F & RTX 4070 Super sistem oyunlarda stutter ve %1 FPS drop sorunu başlıklı konuya cevap yazdı.Valla öyle, NVIDIA geçerek %70 drop sorunumu çözdüm. Ve bende de CL46 5600 RAM var. 🙃
-
Ccakiiiiiii3 yeni bir konu açtı: Sorunlu ürüne karar çıkması sonrası ne yapılmalı?Evet arkadaşlar, ekran kartımda sorun vardı, biliyorsunuzdur ve 1.5 senedir uğraşıyordum. Bu hafta pazartesi lehime karar çıktı ama ne...
-
Ccakiiiiiii3, Galatasaray-Antalyaspor maçı biletleri ne zaman satılır? başlıklı konuya GodOfWar tarafından yazılan mesaja Beğendim ifadesini bıraktı.
Bugün yarın açılır.
-
Ccakiiiiiii3 yeni bir konu açtı: Galatasaray-Antalyaspor maçı biletleri ne zaman satılır?GS Plus var arkadaşlar. Antalya maçı icin bilet alacagim ama ne Passo'da ne GS Plus'ta var. Onceden gidenler varsa tahmini ne zaman...
