jackarmis kullanıcısının etkinlik akışı

Vallahi bozdum başkan, yapay zekasız tuvalete bile gidemez oldum, yapay zeka hayatımı daha kaliteli ve daha kolay hale getirdi. :D Yapay...

Ben 22 yaşındayım arkadaşım dediğim insanlar da oyundan tanıştığım kişiler. Konuma gerekli katkıyı sağlamıyorsun bari ben yaşımı...

İyilik yapmak istedim kendimce, bu firmadan 10 kişi alışveriş yapıyorsa 5'i pişman. Tiktok-Youtube-Instagram da ürün incelemeleri yapan...

Senin ve Wraith öneren arkadaşlarının yaşını söyler misin? Bir tezim var da ondan dolayı soruyorum, asla hakaret amaçlı değil, sakın...

Bence çok iyi anlıyor. Kendinle ilgili detay verirsen, ne istediğini, ne hedeflediğini vs. 10 numara program yazıyor; tek sorun ben de...

Beslenme bu işin yarısından fazlasını oluşturur fakat sen önce aletleri öğren, beslenmeyi halledersin zaten. Nerende, ne sakatlık var?

Geçmiş olsun, ciddi bir şey yoktur inşallah. 2.5 Ay içerisinde yağ oranım %28 den %21'e düştü, 95 kg den 85'e düştüm. Tabii ki daha...

Ben de 3 ay önce spora başladım, ilk 20 gün hareketleri bilmediğim için ve hoca da yardım etmeyince bırakmayı düşündüm. Şu an iyi ki pes...

Spor salonunda hoca var mı, daha önce fitness yaptın mı, hareketleri vs. biliyor musun?

Dumbell Biceps Curl ön kol değil mi? Üşenmezsen bana örnek bir program atar mısın veya yazar mısın? Seninkinden çok daha iyi olur...

Başkan iyiliğime dediğini biliyorum, o yüzden aksine mutlu oluyorum, doğrusunu öğrenmek her zaman iyidir. Programı Gemini'ye...

Brom ben 7Hz G1 aldım ama çöp. Bana sorarsan Wraith ürünü hiçbir şey satın alma fakat Wraith harici iem satan pek bir yer yok, o yüzden...

Pazartesi & Perşembe: Üst Vücut Chest Press Machine: 3 Set x 10 Tekrar Lat Pulldown: 3 Set x 12 Tekrar Seated Cable Row: 3 Set x 12...

10 kiloya yakın verip %28 yağ oranından %22'ye düştüm ama hiç kas kütlesi inşa edememişim. Hatta çok ama çok azı kaslardan gitmiş...

Proteinocean denedim ama berbat ötesi... Dediğin diğer 2 markaya da bakayım. Züber'in 15gr protein barlarını da çok övüyorlar, ne...