kraxius tarafından gönderilen son içerik

Attığın en pahalı tozlardan illa bunu alıcaksın diye bir şey yok f/p protein tozları var piyasada daha ucuz ve daha az tlye denk geliyor porsiyon başı ayrıca tarifte yapabilirsin sadece bar alırsan hep aynı şeyi yemiş olursun .

Yalnız olmasan ne olacak başkasının tantanasını çekeceğine kendinin rahatına bak.

Protein tozu uzun vadede daha iyi ben çakmalardan high nutrition kullanıyorum.

Bende de aynı 1 ton oyun var Youtube da eski videoları izliyorum aralarından sadece cs2 giriyorum haftalık drop için kalanlarına öylece bakıyorum ikonlarına boş boş iş var ama nereye kadar 1.5 ay oldu gireli çıkartıcaklar gibime geliyor zaten kısır döngü.

Ben kendime zar zor bakıyorum bir de kadın ve çocuğa bakamam.

Bende aynı iş ev uyku zaten işten çıkaracaklar gibi hissediyorum etrafı toplayayım diyorum sonra gene kalıyor 1 ton oyun var hiçbirini oynamıyorum eski videoları izliyorum hala Youtube da spor yapıyordum heves gitti kütle kaybı var beslenme zaten Allaha emanet hakkımızda hayırlısı.

Faturaya çok yazıyor diye açmıyoruz.

Hepsine bas git çek daha şey dili var ama anladınız kimseyi takma seni hor görene de açık açık söyle bende fabrikadayım yeniyim daha bu hafta 1 ay olcak 2 gün önce maaş yattı hepsini yedim şimdi sıfırım ama olsun elinden geleni yap sana laf yapan olursa da elimden bu kadar geliyor de herkes her...

Boyun kaç?

Bu vücut ölçümünü nerede alabilirim?

Sabah 5 yumurta 50-60 gr yulaf bazen haşlama yumurta yulaf ise sıcak su ile karıştırlarak. Bazen de omlet halinde 5 gr zeytinyağı omlet için.2.öğün ara öğün 1-1.5 ölçek protein tozu su ya da yağsız süt ile yanına kreatin takviyeler vs.3.öğün akşam 150 gr makarna ya da 200 gr pirinç 600 gr tavuk...

Beni de aradılar aynısı oldu gitcez bakalım dümenden.

Yeni üyelik yaptırdım daha geçenden sende bana sövüyordun sanki.

Daha yeni üyelik kaydı yaptım kırılırsa atcam diyo salondan iade de yok parayı vermesin zaten olay çıkar.

Uzun süre ara verdim. Kaydı yaparken bana üst kattaki bacak makinelerini yasaklamış, sebep halatı kopardığım için. Halat dayanıksızsa ben ne yapayım? Senelerdir gittiğim salonun böyle demesi koydu.