-
M4F82, 1 aydır spor yapan biri için program önerisi başlıklı konuya cevap yazdı.Haftada 4 gün Upper/Lower -
M4F82, Fitness programı nasıl? başlıklı konuya cevap yazdı.Vücudunun her tarafından güç almak neden bu kadar iyi bir şey olsun özellikle amaç hipertrofiyse? Aksine daha kötü olur. Harekette ne...
-
M4F82, Fitness programı nasıl? başlıklı konuya LA Knight tarafından yazılan mesaja
Beğenmedim ifadesini bıraktı.
Program niye sadece üst vücut push-pull? Yani program iyi de sıkıntı şu bench yok. Sonra pişman olmayasın bench yok diye...
