-
M4F82, Görseldeki fiziğe natural ulaşılır mı? başlıklı konuya lindemann tarafından yazılan mesaja
Beğenmedim ifadesini bıraktı.
15-18 ay aralığı diyebilirim. Şu an ne durumda olduğuna bağlı tabi -
M4F82, Gemini'nin hazırladığı 4 günlük antrenman programı nasıl? başlıklı konuya cevap yazdı.Progressive overload böyle bir şey değil. Yaptığın set sayısıyla bir bağlantısı yok sen hareket başına 5 set de yapıyorsan ilk set...
-
M4F82, Antrenman programım nasıl? başlıklı konuya cevap yazdı.Böyle bir kalıp yok. Bu mantıkla en iyi programlardan biri olan UL tamamen çöpe gidiyor çünkü tüm üst vücudunu beraber çalışıyorsun...
-
M4F82, Online PT ne kadar mantıklı? başlıklı konuya Testo Unit tarafından yazılan mesaja Beğendim ifadesini bıraktı.
O parayı camdan aşağı at daha yararlı olur(!). Fitness dövüş sporu veya başka spor dalları gibi teknik gerektirmeyen bir spor dalı...
-
M4F82, 1 aydır spor yapan biri için program önerisi başlıklı konuya cevap yazdı.Haftada 4 gün Upper/Lower
-
M4F82, Fitness programı nasıl? başlıklı konuya cevap yazdı.Vücudunun her tarafından güç almak neden bu kadar iyi bir şey olsun özellikle amaç hipertrofiyse? Aksine daha kötü olur. Harekette ne...
-
M4F82, Fitness programı nasıl? başlıklı konuya LA Knight tarafından yazılan mesaja Beğenmedim ifadesini bıraktı.
Program niye sadece üst vücut push-pull? Yani program iyi de sıkıntı şu bench yok. Sonra pişman olmayasın bench yok diye...
