-
M4F82, Görseldeki fiziğe natural ulaşılır mı? başlıklı konuya lindemann tarafından yazılan mesaja
Beğenmedim ifadesini bıraktı.
15-18 ay aralığı diyebilirim. Şu an ne durumda olduğuna bağlı tabi -
M4F82, Gemini'nin hazırladığı 4 günlük antrenman programı nasıl? başlıklı konuya cevap yazdı.Progressive overload böyle bir şey değil. Yaptığın set sayısıyla bir bağlantısı yok sen hareket başına 5 set de yapıyorsan ilk set...
-
M4F82, Antrenman programım nasıl? başlıklı konuya cevap yazdı.Böyle bir kalıp yok. Bu mantıkla en iyi programlardan biri olan UL tamamen çöpe gidiyor çünkü tüm üst vücudunu beraber çalışıyorsun...
