ağırlık

TYT ve AYT netlerimi hesapladım, sıralama hesaplama sitelerinde 2025'e göre eşit ağırlık 60-61k gösteriyor. 2026 sıralamaları kaç k oynar tahmini olarak?

Merhaba, ben yağ oranımı düşürmek için 1 ayı geçik süredir düşük yoğunluk uzun mesafeli kardiyo yapıyorum. Çok uzun mesafeli yürüyüşler, kısa mesafeli eğimsiz koşular gibi. %22-25 aralığında yağ oranından %13-15 aralığına indim. 99 kilodan 79-81 aralığına inmiş olduğumu tahmin ediyorum. Neyse...