1. EiMiko

    Ağırlık yeleği almak mantıklı mı?

    Merhaba, ben yağ oranımı düşürmek için 1 ayı geçik süredir düşük yoğunluk uzun mesafeli kardiyo yapıyorum. Çok uzun mesafeli yürüyüşler, kısa mesafeli eğimsiz koşular gibi. %22-25 aralığında yağ oranından %13-15 aralığına indim. 99 kilodan 79-81 aralığına inmiş olduğumu tahmin ediyorum. Neyse...
    • EiMiko
    • Konu
    • ağırlık istanbul istanbul boğazı rucking yürüyüş
    • Mesaj: 1
    • Forum: Spor
  2. DarthGorsoy

    Büyüleyici İstanbul Manzarası | Fujifilm X-S20

    İndirmek isteyen için bağlantı: https://drive.google.com/drive/folders/1pjijsGPg8i28h312-OKYYso8Pkc2gTk4?usp=sharing
    • DarthGorsoy
    • Konu
    • boğaz fujifilm fujifilm x-s20 gün batımı istanbul boğazı i̇stanbul viltrox 56mm f1.7 x-s20
    • Mesaj: 10
    • Forum: Fotoğraf Sanatı