kaygı

Ortaya kendim için iddiamı attım. Matematik zorlandığım konularda tekrar ve konuyla alakalı kolaydan zora doğru test çözümü şeklinde iddiamı koydum ailemin önünde. Öncelikle merhaba, Ben 8. sınıf öğrencisiyim aynı zamanda LGS'ye çalışan birisiyim. Bütün derslerde gayet başarılı, daha fazla...

Selamlar! Bu konuda anksiyete için olan BDT (bilişsel davranışçı terapi) temelli tekniklerden bahsedeceğim. 1. “Ya Olursa?” Zinciri ve Anlam Sorgulama Anksiyetenin en güçlü yakıtı zihnin fısıldadığı o küçük soru cümlesidir: “Ya olursa?” Bu soru tek başına masum görünür. Ama zihinde...