program

Öncelikle şunu belirteyim, sakatlık geçmişim oldukça kabarık. Yaklaşık 1.5 sene kadar kortizon iğnesi kullanmak zorunda kaldım bu sebepten ötürü. Son tartılmama göre 1.85-97 kiloyum. Yaklaşık 4 ayda 8 kilo verdim. Özellikle omuz ve aşil sakatlıkları yaşamış olmamdan ötürü oldukça bitik durumda...

Pazartesi — LOWER A Romanian Deadlift (RDL) — 3×6–8 Barbell Hip Thrust — 3×8–10 Bulgarian Split Squat — 3×8–10 / bacak Standing Calf Raise — 3×12–15 Plank — 3×45–60 sn Bird Dog — 2×8–10 / taraf 17 set Salı — UPPER A Normal Barbell Bench Press — 3×6–8 Barbell Row — 3×6–8 Overhead Press —...

CrossOver programı paralı, Wine ve Visky çalışmadı veya ben beceremedim. Farklı bir program öneriniz var mı?

Merhaba, 16 yaşındayım. Evde kullanmak için 68 kg'lık, Z barlı bir halter ve dambıl seti aldım. Ancak internette birçok farklı egzersiz gördüm ve bunları nasıl bir programa dönüştüreceğimi tam olarak bilmiyorum. Sadece bu seti kullanarak evde uygulayabileceğim bir antrenman programı önerebilir...

Arkadaşlar herkese selam ve iyi sosyaller. Umarım GTA 6, Türkçe dil desteği ile çıkar. Ama eğer çıkmazsa bazı programlar ile Türkçe oynamaya çalışacağım. Bende XBOX olduğu için bilgisayar üzerinden oynayabilirim. Ama ekran üzerinden (OCR) çeviri programı bulmakta zorlanıyorum. Mort denedim, hiç...

Halihazırda CNC bölümüyle alakalı ön lisans mezunuyum ama bu bölümle alakalı iş yapmayı düşünmüyorum. Ailem öğretmen-memur, ben de kamuya girip memur olmayı düşünüyorum. İkinci üniversite okumak istiyorum, memurluk ile alakalı AÖF-AUZEF-Atatürk'ten hangi bölüm tercihi rahat atanabilirlik (bölüm...

Yaklaşık 10 aydır spor yapıyorum. Bir dönem PPL yaptıktan sonra sürekli program değiştirdim. Son 1.5 aydır Upper Lower yapıyorum ama çok da memnunum diyemem. Sanki PPL'den daha fazla verim alıyor gibi hissediyorum; sonuçta bir bölgeyi 3 kere çalıştırmak 1 kere çalıştırmaktan daha iyi. Şu an...

Bu fikir aklıma Winamp'taki spectrum analizatöründen geldi, çok güzel gözüküyordu. Eski oto teyplerinde de sıkça görüyorduk bu zıplayan sütunları. Ben de bu görüntüyü sevdiğim için Gemini ile el ele verip HTML üzerinden çalışan ve bilgisayarı çok fazla yormayan, görsellik açısından zengin bir...

M.2 SSD'yi klonlayacağım. Şu an olarak en iyi stabil uygulama hangisidir?

Ücretsiz olmasını istiyorum. CapCut yapıyor ama para istiyor. O yüzden sizin de önerilerinizi almak istedim. Eğer yine olmazsa eski telefonuma CapCut APK indireceğim, öyle yaparım herhalde.

Selamlar, elimde iki seçenek var: Gemini Pro ve normal ChatGPT. Okulun ders programına göre program yapacağım. Hangisini önerirsiniz? Hangisi daha iyi yapar? LGS programı hazırlayacağım.

İlk hafta salonun verdiği hazır programla idare ettim. Verimli bir program arıyorum hiç halter kullanmadım, başlangıç seviyesinde olduğum için halterli hareketler fazla gelir gibi düşündüm ama fikrinizi belirtirseniz iyi olur. Günün 4-5 günü gidebilirim, düzenli ve sürekli yapabileceğim (zorluğu...

Gemini'ye program yap dedim haftada 3 gün gidebilirim dedim ABA program yapti. (A) 1. Squat3 × 6-8Ön Bacak & Kalça 2. Bench Press3 × 6-8Göğüs 3. Lat Pulldown3 × 8-10Sırt (Dikey Çekiş) 4. Shoulder Press3 × 8-10Omuz 5. Triceps Pushdown3 × 10-12Arka Kol (B) 1. Romanian Deadlift (veya Leg Curl)3 ×...

Arkadaşlar selam, 5 kişi antivirüs programı satın almak istiyoruz. 5 cihaz 1 yıl gibi. En çok Bitdefender ve Kaspersky'nin tavsiye edildiğini gördüm. Sizler ne tavsiye edersiniz? İkisini de 700-800 TL'ye satın alabiliyoruz. Tüm tavsiyelere açığız.

Selam. Windows 11 için ISO indirdim ama maalesef ki elimde Windows cihaz yok. Bu nedenle USB belleğe Rufus ile Windows 11 kuramıyorum. macOS'ta bunu yapmayı sağlayacak alternatif bir yazılım var mı?

@Ayhan Dönmez @X99 RTX 5000 serisi ekran kartlarına undervolt basılması zorunluymuş diye forumlarda dolanan üfürükçü arkadaşlar var diye bahsediliyordu bizden. Evet kardeşim basılması zorunlu çünkü basınca adam olmasının nedeni o Hotspot'un gizlenip ekran kartını Throttling'e sokturması. Artık...

Telefonun şarj soketi bozuk bilgisayara bağladığımda gözükmüyor. Normalde AnyDesk'le aktarıyordum o da bir anda hata veriyor. Siz ne kullanıyorsunuz ne önerirsiniz?

Claude ile node.js'de electron kullanarak bir program geliştiriyorum. Bu program kapatıldığında kendini sistem tepsisine küçültüyor. El ile başlatılan timerlara sahip bu timerlar bittiğinde bildirim göndermesini istiyorum ama normal bir bildirim değil, uygulama temasına uygun Custom bir...

Selamlar, sayısal öğrencisiyim ve yaz tatilinde sıfırdan başlayıp TYT'yi bitirmek istiyorum. İlk etapta günlük 4-5 saat çalışarak başlayıp tempoya alıştıktan sonra bu süreyi 8-9 saate çıkarmayı planlıyorum. Kendime verimli bir çalışma programı hazırlamak istiyorum ama derslerin dengesini...

Selamlar, Gemini ile 4K yaptığım bir kuş fotoğrafı. Telefonum yakın çekimde o kadar iyi değil.

Ben temel video editini (video kesme, hafif efekt vs.) bu işlemleri yapabiliyorum. DaVinci Resolve üzerinden kendimi geliştirmemin yanlış bir karar olduğunu düşünmeye başladım çünkü temelden başlamayı düşünüyorum. CapCut'tan mı kendimi geliştireyim yoksa DaVinci Resolve'dan mı kendimi...

Merhaba arkadaşlar. Kerbal Space Program 1 indirdim ve oyunu yaklaşık 1-2 saat kadar oynadım. Sürekli Kerbal X roketini seçiyorum. Açıkçası uzun uzun rehber izlemek de istemiyorum ancak Ay'a bir türlü ulaşamadım. Şu an Sandbox modunda oynuyorum. Oyunda kendi başıma nasıl gelişebilirim ve bu...

Merhaba, Linux bilgisayardan Windows’a bağlanmak için bir programa ihtiyacım var ama gecikmesiz olması çok önemli. Windows'tan Windows'a AnyDesk kullanıyorum normalde, Linux'ta denemedim ama Windows'ta şöyle bir sorun var (muhtemelen Linux'ta da olacaktır): Uzun süre bağlanınca, ücretsiz sürüm...

Merhaba, ASUS laptopumda ekran parlaklığını %100 yapmama rağmen ekran hala karanlık ve sönük kalıyor. Belki de uzun zaman masaüstü kullandım diye bana öyle geliyordur, bilemiyorum. Ekran parlaklığını normal sınırların üzerine çıkarabilecek bildiğiniz güvenli bir program var mı? Ya da bu...

Canlı yayın izlerken anlık çeviri yapabilen bir uygulama arıyorum. Eklenti vs. de olabilir.

Program nasıl hazırlamalıyım? YouTube'dan birkaç video izledim ama hepsi aynı şeyleri söylüyor. Pazar gününün boş olması gerektiğini söylüyorlar. Matematiği her gün mü çalışmalıyım, FKB'yi hafta içine nasıl yayacağım? Mesela pazartesi kimya çalıştım, diğer hafta mı kimyaya çalışmalıyım? Böyle...

Windows 11 kullanıyorum. Telefondan parmak izi vesaire ile açabileceğim bir program arıyorum.

DMCA (Allah'ın belası) yüzünden kaldırılan OpenHashTab v3.1.1 adlı programın indirme linklerini veriyorum. Hash doğrulama programıdır. Diğer Hash doğrulama programlarının aksine MD5, SHA256, SHA512 doğrulamalarını aynı anda veriyor ve Windows'un sağ tık menüsüne entegre olarak çalışıyor. x64...

Türkçe Q ile yazı yazıyoruz. Ve farklı dil seçtiğimiz zaman klavyede o dile ait harfler çıkıyor. Mesela Türkçe Q klavye ile selam yazdığım zaman, seçtiğim dilde selam yazsın. Ama Deep'le gibi bir şey istemiyorum. Windows kullanıcısıyım. Buraya Türkçe Q klavye ile yazı yazıyorum. Aynı bunun gibi...

Sandboxie Plus ile denediğim zaman kendi hesabıma giriş yapıyor. Sıfırdan izole bir başlatıcı istiyorum. Mesela telefonda uygulama klonlayıcılar var, onlar gibi olmasını istiyorum. Windows 11.