Bitkisel proteinlerin kaslara etkisi var mı?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan ornitorenk
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 8
  • Görüntüleme Görüntüleme 152
  • Etiketler Etiketler
    var

ornitorenk

Uzman
Katılım
4 Ağustos 2024
Mesajlar
906
Beğeniler
368
Yani bana çok tırt geliyor. Yulaf fıstık ezmesi ve muz karışımlı bir şey yiyorum arada ama bunların kaslarımın gelişimine etkisi sanki hiç yok gibi geliyor. Tabii ki de bitkisel proteinlerin sağlığa faydası vardır ben işin o kısmında değilim kas kütlesi açısından bunların bir faydası sanki yok. Siz ne düşünüyorsunuz?
 
Kaslar açısından bitkisel proteinin emilimi hayvansal proteine göre daha az.
 
Karbonhidrat, yağ, protein ve bitkisel protein, vitaminler hepsinin önemi vardır bunların orantısı ve kaliteside önemlidir.
 
Ruindry dedi:
Karbonhidrat, yağ, protein ve bitkisel protein, vitaminler hepsinin önemi vardır bunların orantısı ve kaliteside önemlidir.
Genişletmek için tıkla...

Abi var da ne kadar var önemli olan o. Ben zaten bitkisel proteinler yenmemeli falan demiyorum. %5'lik bir etkisi varsa buna etki denmez. Ha yine de yenilmeli ama gerçekçi olmak lazım.
 
Orangutan gibi sindirim sistemimiz olmayınca bitkiden elde edilen proteinin kas inşası için değeri yok, besi hayvanları ve balığın yerini tutmuyor anlayacağın.
Yine de mineral ve vitaminler için bitki-sebze vs tüketmek gerekiyor.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Proteinli sütlerin kaslara etkisi var mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
196
ornitorenk
F
Kreatin takviyesinin vücut geliştirmeye etkisi var mı?
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
639
ShadowLegion
Fellas protein tozu alınır mı?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
267
D4C
High Nutrition Whey Protein alınır mı?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
230
d0m
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…