Buz mu koyayım yoksa sıcak su torbası mı?: Sıcak terapi ve soğuk terapi olarak neler kullanılır? Sıcak ve soğuk baskı yapıldığında vücutta neler değişir ve neye yarar? En önemlisi ise ne zaman kullanılır ya da ne zaman kullanılmaz? Bu konuda bu sorulara yüzeysel olarak çok ayrıntıya girmeden cevapları bulabilirsiniz.
Sıcak Kompres: Öncelikle bir derinin ısı tolerans limiti bir insanda ortalama 45°C'dir. Sıcak Kompres yaparken dereceyi 40-45°C'ye çıkartmak gerekir. Ortalama 6-8 dakika gibi bir sürede sıcaklık maksimuma ulaşmaktadır. Ayrıca ek bilgi olarak da hücre içerisindeki kimyasal ve metabolik aktivite her 10°C'de ortalama 2-3 kat artmaktadır.
Öncelikle sıcak kompres vazodilatasyon sağlar. Bu kan akımında artma, dokulara ulaşan oksijen miktarında artma, metabolik artıkların uzaklaşması ve kan hücrelerinin artışı anlamına gelmektedir. Metabolizmaya etkide bulunur. Yani enzimatik reaksiyonların hızı 38°C civarında maksimuma ulaşır bu yüzden de tüm enzimatik reaksiyonlar hızlanır ve doku rejenerasyonu hızlanır. Ekstra olarak sıcak kompres kas spazmını azaltma etkisinde bulunur.
Sıcak paketler (Hot Pack) Parafin banyosu Fluidoterapi
Sıcak kompres hangi hastalıklarda uygulanır?
Soğuk torbalar (Cold pack) Kimyasal buz torbaları
Soğuk kompres hangi hastalıklarda uygulanır?
Not: Ana amaç temel bilgi vermekti. İşaretlediğim ve kısa kısa bilgi verdiğim diğer hastalıklara ilerleyen zamanlarda ekstra konu olarak anlatacağım. Hepsinden ayrı ayrı konular olur. Herkes sorar sıcak mı soğuk mu tutayım? Hangisi iyi gelir? Temel anlamda burada bilgi vermiş oldum. Ekstra sorularınızı sorabilirsiniz. İyi forumlar.
Sıcak Kompres: Öncelikle bir derinin ısı tolerans limiti bir insanda ortalama 45°C'dir. Sıcak Kompres yaparken dereceyi 40-45°C'ye çıkartmak gerekir. Ortalama 6-8 dakika gibi bir sürede sıcaklık maksimuma ulaşmaktadır. Ayrıca ek bilgi olarak da hücre içerisindeki kimyasal ve metabolik aktivite her 10°C'de ortalama 2-3 kat artmaktadır.
Öncelikle sıcak kompres vazodilatasyon sağlar. Bu kan akımında artma, dokulara ulaşan oksijen miktarında artma, metabolik artıkların uzaklaşması ve kan hücrelerinin artışı anlamına gelmektedir. Metabolizmaya etkide bulunur. Yani enzimatik reaksiyonların hızı 38°C civarında maksimuma ulaşır bu yüzden de tüm enzimatik reaksiyonlar hızlanır ve doku rejenerasyonu hızlanır. Ekstra olarak sıcak kompres kas spazmını azaltma etkisinde bulunur.
Sıcak paketler (Hot Pack) Parafin banyosu Fluidoterapi
Sıcak kompres hangi hastalıklarda uygulanır?
- Ağrı, kas spazmı, kontraktürler*
- Fibromiyalji*, miyofasial ağrı*
- Bursit*, tenosinovit*
- Tedavi alanına kan akımını arttırarak doku iyileşmesini hızlandırmak
- Kollajen doku ısısını yükselterek pasif germenin etkisini artırmak
- Metabolizma hızını artırmak
- Akut inflamasyon (İltihaplanma)
- Akut travma, hemoraji (Kanama)
- Kanama bozuklukları
- Duyu bozuklukları
- Ağrıya cevapsızlık
- İletişim bozuklukları
- Merkezi termoregülasyon bozuklukları
- Kanser, tümör
- Kalp yetmezliği
Soğuk torbalar (Cold pack) Kimyasal buz torbaları
Soğuk kompres hangi hastalıklarda uygulanır?
- Akut travmatik durumlar
- Akut minör yanıklar
- Spastisite
- Akut ve kronik ağrı
- Artrit*, bursit*, tendinitler*
- Soğuk intoleransı (reynaud hastalığı)
- Duyu bozukluğu
- Açık yaralar
- Bilişsel ve iletişim bozuklukları
- Rejenerasyon sürecindeki periferik sinirler
- Ciddi kardiyak ve respiratuar bozukluklar
Kontraktür: Eklemi çevreleyen kas ve diğer yumuşak dokuların çeşitli sebeplerden esnekliğini yitirmesinden dolayı eklemin normal hareket açıklığını kaybetmesi veya eklem hareket açıklığının belirli yönlerde kısıtlanmasıdır.
Fibromiyalji: Genel kas ağrıları ve vücuttaki belirli noktalardaki kronik ağrılardır.
Miyofasial Ağrı: Miyofasiyal ağrı sendromu, bölgesel bir veya birkaç kas grubunda saptanan tetik noktalar ve bu noktaların palpasyonu ile ortaya çıkan yansıyan ağrı tablosudur.
Bursit: Vücutta bulunan herhangi bir bursa kseciğinin iltihaplanması, tahriş olması veya şişmesi.
Bursa: Eklem bölgeleri çevresindeki kasları, tendonları ve çevre yumuşak dokuları çevresel sert uyaranlara veya çevre kemik dokularına karşı korumaya yarayan; içi sıvı dolu küçük keseler.
Tenosinovit: Kasların kemiklere bağlandığı noktalarda tendon adı verilen yapılar bulunur. Tendonların dış kısmında ise sürtünme karşısında aşınmayı önleyen ve kolay hareketi sağlayan sinovyal kılıf bulunur. Bu kılıfta meydana gelen iltihaplanmadır.
Artrit: Eklem iltihabıdır. Eklemlerin içindeki zarda ve/veya diğer iç organlarda iltihaba yol açar.
Tendinit: Kasların kemiklere yapışmasının sağlayan ve tendon olarak isimlendirilen lifli dokuların iltihaplanması ve tahrişe uğramasıdır.
Fibromiyalji: Genel kas ağrıları ve vücuttaki belirli noktalardaki kronik ağrılardır.
Miyofasial Ağrı: Miyofasiyal ağrı sendromu, bölgesel bir veya birkaç kas grubunda saptanan tetik noktalar ve bu noktaların palpasyonu ile ortaya çıkan yansıyan ağrı tablosudur.
Bursit: Vücutta bulunan herhangi bir bursa kseciğinin iltihaplanması, tahriş olması veya şişmesi.
Bursa: Eklem bölgeleri çevresindeki kasları, tendonları ve çevre yumuşak dokuları çevresel sert uyaranlara veya çevre kemik dokularına karşı korumaya yarayan; içi sıvı dolu küçük keseler.
Tenosinovit: Kasların kemiklere bağlandığı noktalarda tendon adı verilen yapılar bulunur. Tendonların dış kısmında ise sürtünme karşısında aşınmayı önleyen ve kolay hareketi sağlayan sinovyal kılıf bulunur. Bu kılıfta meydana gelen iltihaplanmadır.
Artrit: Eklem iltihabıdır. Eklemlerin içindeki zarda ve/veya diğer iç organlarda iltihaba yol açar.
Tendinit: Kasların kemiklere yapışmasının sağlayan ve tendon olarak isimlendirilen lifli dokuların iltihaplanması ve tahrişe uğramasıdır.
Not: Ana amaç temel bilgi vermekti. İşaretlediğim ve kısa kısa bilgi verdiğim diğer hastalıklara ilerleyen zamanlarda ekstra konu olarak anlatacağım. Hepsinden ayrı ayrı konular olur. Herkes sorar sıcak mı soğuk mu tutayım? Hangisi iyi gelir? Temel anlamda burada bilgi vermiş oldum. Ekstra sorularınızı sorabilirsiniz. İyi forumlar.
Son düzenleyen: Moderatör:
