Çay dinçlik verir mi?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Kayra342727
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 9
  • Görüntüleme Görüntüleme 188

Kayra342727

Uzman
Katılım
28 Ocak 2025
Mesajlar
401
Beğeniler
115
Şekersiz çay içersek enerji ve dinçlik verir mi insana? Uykusu olan içerse bir yararı olur mu?
 
Cay degil kahve dedigin gibi etki ediyor cay bende bir etki yaratmiyor canim cektigi icin sadece ama kahve hemen etkisini gosterir. Kahve uykumu aciyor uyutmuyor.
 
Çok şeye bağlı ne kadar adenozinin var kaçı reseptörlere bağlanmış veya serbest geziyor bu kafein kısmı işin çayda da çok yok kahveye göre ne kadar demli içtiğine bağlı. Onun dışında çayın içindeki kafein dışında hiçbir madde stimulant olarak görev görmüyor. Yani kısaca demli içersen ve kafeinin etki edebileceği bir durumdaysan ufak etkisi olabilir
 
Çay dinçlikten ziyade rahatlatır. Kahve ise anlık enerji vermeye meyilli ve çaya kıyasla kafein oranı daha yüksektir.
 
Çaydaki kafein uyarıcı etki sağlar ama çok yüksek bir şey beklememek lazım. Tabi 40-45 dakikayı geçtikten sonra içerseniz antioksidan özelliği gider, içindeki sağlıklı bileşenler ölmüş olur ve kafein miktarı artar. O yüzden daha fazla uyarıcı hale gelir ama günde 4-5 bardaktan fazla, 18.00 sonrası içerseniz hem uykunuz etkilenir hem kafeinmanlık (üstüne kahvede varsa) olabilir.
 
Verir zira çayın kendisinden gelen bir kafein var fakat bu miktar bir kahve ya da enerji içeceğindeki gibi değil. Günlük hayatta çay içmeyi seven biriysen, örneğin demleyip kupa halinde içiyorsan arka arkaya (4 bardak mesela) bu durumda bir kahve içmiş gibi olursun. Özellikle gün içinde bardak bardak çay tüketiyor ve sert demliyorsan kafein oranı artar, 1 bardak filtre kahve içmiş olursun ortalama 4 bardakta. Hatta çayın türüne göre ve demlemenin sertliğine göre, 3 ila 4 bardakta bu oran 2 filtre kahve kafeinini bile verir.
 
Cayin uyku getirdigini ilk defa duyuyorum. Caydaki kafein miktari kahve gibi rakiplere gore fazla degil bu arada, miktar konusu bir ustte cok iyi aciklanmis. Gunluk alinabilecek maksimum kafein miktari ortalama 8-10 bardak cay, 3-4 kahve fincani kahveye denk geliyor.

Eklemekte yarar var, uzun sureli fazla kafein almaya aliskinsaniz bir bardak cayin etkisini hissedeceginizi hic sanmiyorum.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Kilo vermeye yarayan bitkisel çay veya toz var mı?
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
412
Testo Unit
Fizik tedavi rapor verir mi?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
203
AhmetBurak
Cildiye, okul için rapor verir mi?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
295
679
6
Saçları su ile yıkamak saça zarar verir mi?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
310
John Moyer
Dikişler çıktıktan sonra duş alınabilir mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
134
Pikachu.34
8
Eriği çekirdeğiyle birlikte yemek mideye zarar verir mi?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1B
Eagles
Vitrektomi ameliyatı için lokal mi genel anestezi mi tercih edilmeli?
Mesaj
0
Görüntüleme
39
hovarda
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…