seeraddar

Yetkin
Katılım
25 Temmuz 2024
Mesajlar
3.294
Çözümler
11
Beğeniler
3.255
Okul açıldığından beri oturup kesintisiz 2-3 saat, ya da tatil günlerimde toplamda bile 5 saati geçemedim. Okul açıldığından beri ne paragraf çözebiliyorum ne TYT fen çalışabiliyorum. Adeta mahvetti beni. Neden bilmiyorum; normalde yaz ayında, en kötü günümde bile, en az çalıştığım günlerde 6 saati çok rahat görüyordum. Şimdi haftada üç gün staja gidiyorum. Bu stajda tek yaptığım şey sosyal medyada rastgele kaydırmak.

Açıkçası bunun sebebi olduğunu düşünüyorum. Masanın başına geçtiğimde de odaklanamıyor, kendimi derse veremiyorum. Adeta ilk defa ders çalışmaya başladığım zamanlara geri dönmüş durumdayım. Sosyal medyayı tamamen silmek işe yarar mı? Geri yüklemeyeceğim; ben öyle iradesiz bir insan değilim. Bu süreçte stajda ve boş vakitlerimde yine ders çalışacağım. Sadece artık hayattan tamamen kopmayı düşünmüyorum.

Her an, her saniye ders çalışmaya başlamayacağım; çünkü böyle olmuyor. Bir şeyleri değiştirmem gerek, diye düşünüyorum. Yaz ayında ders çalışmaya sosyal medyayı tamamen silerek başlayabilmiştim. Yine 3 ay boyunca geri yüklememiştim. Stajda yükleyince yine mahvoldum.

@Testo Unit hocam, bildiğim kadarıyla siz böyle yapmıştınız; tamamen kesmiştiniz. Sizce yapmalı mıyım?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bence tamamen kesmemelisiniz. Yalnızca Youtube'da ders içeriklerine zaman ayırmak için Youtube'u silmemelisiniz diye düşünüyorum. Telefonu bırakmaya kararlıysanız dahi en azından bilgisayardan Youtube'daki içerikleri izlemelisiniz özellikle MEBİ'ye bakının derim bana yararı oldu özellikle biyoloji için. Diğer dersler içinde yararı olacağına inanıyorum.

Sosyal medyayı(Instagram, Twitter gibi) yalnız sınav dönemi içinde değil hiç kullanmamanız bence yararınıza olur. Son karar sizin tabi. Ölçülü bir biçimde belki kullanmayı sürdürebilirsiniz. Benim sınıfımda işi abartıp tuşlu telefona geçen olmuştu ancak akıbetlerini bilmiyorum.

@Constand Viljoen de bu yöntemi denemişti belki o biraz daha iyi açıklar. Tabi foruma uğrarsa. Dediğim nedenden çok uğramıyor.
 
Okul açıldığından beri oturup kesintisiz 2-3 saat, ya da tatil günlerimde toplamda bile 5 saati geçemedim. Okul açıldığından beri ne paragraf çözebiliyorum ne TYT fen çalışabiliyorum. Adeta mahvetti beni. Neden bilmiyorum; normalde yaz ayında, en kötü günümde bile, en az çalıştığım günlerde 6 saati çok rahat görüyordum. Şimdi haftada üç gün staja gidiyorum. Bu stajda tek yaptığım şey sosyal medyada rastgele kaydırmak.

Açıkçası bunun sebebi olduğunu düşünüyorum. Masanın başına geçtiğimde de odaklanamıyor, kendimi derse veremiyorum. Adeta ilk defa ders çalışmaya başladığım zamanlara geri dönmüş durumdayım. Sosyal medyayı tamamen silmek işe yarar mı? Geri yüklemeyeceğim; ben öyle iradesiz bir insan değilim. Bu süreçte stajda ve boş vakitlerimde yine ders çalışacağım. Sadece artık hayattan tamamen kopmayı düşünmüyorum.

Her an, her saniye ders çalışmaya başlamayacağım; çünkü böyle olmuyor. Bir şeyleri değiştirmem gerek, diye düşünüyorum. Yaz ayında ders çalışmaya sosyal medyayı tamamen silerek başlayabilmiştim. Yine 3 ay boyunca geri yüklememiştim. Stajda yükleyince yine mahvoldum.

@Testo Unit hocam, bildiğim kadarıyla siz böyle yapmıştınız; tamamen kesmiştiniz. Sizce yapmalı mıyım?

Daha önceden demiştim. Reels kaydırmak yerine soru çözüm videosu izle diye. Eğer sosyal bir hayatın var iae sosyal medyayı kesmen seni yıpratmaz. 60sn altı videolar algıyı ve dikkati ciddi oranda azaltıyor.
 
Sosyal medyayı tamamen kesmek derken asıl demek istediğim derslerime faydası olmayan bütün uygulamaları kesmek. Buna oyunlar dahil Instagram dahil her şey dahil. Tabii ki YouTube'u kesmeyeceğim çünkü kamplara oradan ilerletiyorum. Telefonu da tamamen kesemem çünkü staja gittiğimde ben soru çözümünü tabletten video izlemeyi telefondan yapacağım. Yanımda soru bankası taşıyamam masam yok. @Bengisevi,
 
Hocam sosyal medya kullanmayın ders çalıştığınız zaman olup biter, bunları komple kapatmak iradenizde pek farklılık yaratmaz, aksine kolay eriştiğiniz bir YouTube'a erişmemeyi başarmak daha güçlü irade yapar daha iyi çalışırsınız.
 
Şimdi ben asla bu sınavlara girmediğim, ve akademik başarıyı umursamadığım için fazla sizi anlayamam ama, sınırlandırabiliyorsanız sınırlandırın, direkt kesmek yerine kademeli bırakıp, son zamanlara doğru daha odaklı çalışabilirsiniz, ya da kısa bir dönemde kademeli azaltıp arada hiç kullanmayıp sonra sınav dönemine yaklaşırken kademeli olarak geri dönebilirsiniz.
 
Sosyal medyayı tamamen kesmek derken asıl demek istediğim derslerime faydası olmayan bütün uygulamaları kesmek. Buna oyunlar dahil Instagram dahil her şey dahil. Tabii ki YouTube'u kesmeyeceğim çünkü kamplara oradan ilerletiyorum. Telefonu da tamamen kesemem çünkü staja gittiğimde ben soru çözümünü tabletten video izlemeyi telefondan yapacağım. Yanımda soru bankası taşıyamam masam yok. @Bengisevi,
Yani kendinize hâkim olabildiğiniz sürece tamamen silmeseniz de bence olur. En azından oyunları vesaire. Dediğim gibi ben olsam Instagram'ı, Twitter'ı vesaire bırakırdım zaten kullanmıyorum da(Twitter'ı günde en çok 1,5 2 saat kullanıyorum belki o kadar bile değil).
 
Şimdi ben asla bu sınavlara girmediğim, ve akademik başarıyı umursamadığım için fazla sizi anlayamam ama, sınırlandırabiliyorsanız sınırlandırın, direkt kesmek yerine kademeli bırakıp, son zamanlara doğru daha odaklı çalışabilirsiniz, ya da kısa bir dönemde kademeli azaltıp arada hiç kullanmayıp sonra sınav dönemine yaklaşırken kademeli olarak geri dönebilirsiniz.
Hocam ben yaz mevsiminde sınırlandırmayı denedim ama bana etki etmemişti. Ben tamamen kesince etki ediyordu. Hatta kritik bir nokta vardı: Sabah kalkınca ilk iş, yarım saat de olsa ders çalışmaktı. Onu yapmayınca günün devamında da ders çalışmak zor geliyordu.
 
Hocam ben yaz mevsiminde sınırlandırmayı denedim ama bana etki etmemişti. Ben tamamen kesince etki ediyordu. Hatta kritik bir nokta vardı: Sabah kalkınca ilk iş, yarım saat de olsa ders çalışmaktı. Onu yapmayınca günün devamında da ders çalışmak zor geliyordu.
Doomscrolling'in yan etkilerini son dönemlerde deneyimleme şansım oldu da, bir süre bırakmıştım şimdi geri döndüm cidden virüs gibi bir şey...