Günde 1 galon su içmek faydalı mı?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan jeoparadise
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 17
  • Görüntüleme Görüntüleme 496
  • Etiketler Etiketler
    içmek
Galon da nereden çıktı hocam?
 
Boy, kilo, cinsiyet, yaş, hareket durumu, yaşam biçimi gibi etkenler var. Örneğin uzun boylu, kaslı, fitness yapan bir erkek için günde 4 litre su içmek ideal sayılır.

Ama 50-60 kilo, spor yapmayan, günlük yaşamda düşük-orta düzeyde hareket olan bir kadın için fazla sayılır. Suyun fazlası idrar, ter ile vesaire atılır. Ama aşırı da fazlası kısa vadede su zehirlenmesi, uzun vadede kas erimesine sebep olabilir. Ama bu dediğim gibi anormal düzeyde içerseniz olur. Sizin 1 günde 4 litre içmeniz ciddi bir sağlık riski taşımıyor. Nasıl rahat ediyorsanız öyle yapın. Kendinizi de zorlamayın.
 
Sorun değil adamım, 1 galon su içebilirsin lanet olsun!

Çalışıyorsan ve o suyu ter ile atıyorsan iç gitsin sorun değil yaz ayları 6L su içmişliğim var.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

3
Her gün 1.5 litre gazoz içmek sıkıntı olur mu?
2 3 4
Mesaj
30
Görüntüleme
535
deniz745
D
Boza içmek kilo aldırır mı?
2
Mesaj
18
Görüntüleme
309
Check Engine
Suyu kısa sürede içmek zararlı mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
242
serkansgp
F
Günde 6-7 fincan Türk kahvesi içmek fazla mıdır?
Mesaj
8
Görüntüleme
166
Bruhistan
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…