Günlük protein ihtiyacını tekte almak sorun yaratır mı?

Farklı öğünlerde alman sindirim açısından çok daha iyi olur. Böbrekler vesaire çok yorulmamış olur o kadar proteini sindirirken
 
kraxius dedi:
Tekte çiğ 300 gr pirinç 500 gr tavuk göğsü sıkıntı olur mu bölmeye üşeniyorum protein gene aynı protein.
Genişletmek için tıkla...
Şahsi olarak şunu yaptım: 700gr tavuk 600gr göbek 50gr sezar sos, bunu her gün 2. öğün olarak yedim bi zararını görmedim açıkcası sindirimsel olarak.
 
kraxius dedi:
Kreatine ara verdim haftaya tekrar başlıcam böbrekleri elime alır mıyım ilerde.
Genişletmek için tıkla...
Yeterli su içersen bir şey olmaz 2 ay kullanıp 2 hafta ara vererek kullanmıştım ben. Birkaç koçla çalıştım oradan edindiğim bilgiler.
 
Böbreklerini o kadar zorlamana hiç gerek yok. Farklı öğünlerde al ki böbreğin rahat rahat sindirsin.
 
kraxius dedi:
Kreatine ara verdim haftaya tekrar başlıcam böbrekleri elime alır mıyım ilerde.
Genişletmek için tıkla...
Her gün 5 gram kullanabilirsin. Ara vermene gerek yok. Ve evet o yemeği en azından 2 öğüne bölsen güzel olur.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Protein tozu önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
100
tolga69
T
Ucuz protein tozu önerisi
Mesaj
9
Görüntüleme
137
HunteX
1.800 TL bütçede Whey protein önerisi
Mesaj
6
Görüntüleme
173
ExellionTR
High Nutrition 2280 gr whey protein tozu neden bu kadar ucuz?
Mesaj
3
Görüntüleme
204
Livo
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…