protein

Ürün: https://proteinocean.com/fitness-paketi?Whey-Protein=Choco-Nut&BCAA+=Karpuz Antrenman sonrasında kaslarımın hızlıca iyileşmesi için almayı planlıyorum. Sizce protein tozunun ve BCAA'nın kalitesi nasıl? Ürün fiyatına göre iyi mi?

Merhaba, ailem protein tozuna izin vermediği için günlük protein 80-90 civarında kalınca bir tane protein bar yiyip 100 civarına çıkarmak istiyorum amacım bu yani. Her gün tükenmeyeceğim sadece bu bahsettiğim proteinin yetersiz kaldığı günlerde. Araştırdım şeker oranı düşük birkaç marka buldum...

Selamlar arkadaşlar. Hangisinden devam etmeliyim ?

Tadını merak ettiğim için protein tozu alacağım bir sıkıntı olur mu? Spor yapmıyorum.

En sevdiğim şeylerden bir tanesi. Hayatımda gördüğüm en güzel içeceklerden. Peki faydalı mı arkadaşlar?

Bölgemdeki hiçbir salonuna ısrarla giyinme kabini yok. Duşların kapısına bari kıyafetlerimizi koyabileceğimiz bir askı ekleyin orada giyiniriz en azından. Spor sonrası işim olduğu için zorunluluktan salonda duş almak zorunda kaldım kurulanması ayrı dert giyinmesi ayrı dert. :thumbsdown:

Merhaba iyi Sosyaller, 173 boyunda 60 kilolarda geziyorum birkaç ay önce bir spor geçmişim oldu ama bıraktım şimdi Ramazan'dan sonra tekrar başlamayı düşünüyorum. Önceden HIQ gainer denemiştim tadı çok kötüydü içemedim döktüm. Nutrade denedim onu içebiliyorum evde duruyor. Şimdi protein tozu...

Arkadaşlar 16 yaşındayım, fitness sporuna başlamak istiyorum genelde benim gözlemlediğim sporcular protein tozu kullanıyor, ben kullansam zararı dokunur mu yoksa daha erken mi?

İlk defa bu markadan ürün almak üzereyim. Daha önce Bigjoy ve Hardline kullandım. Sitesinden uygun ürünler gördüm. Proteinocean markası tercih edilebilir mi? Daha önce kullanan arkadaşların değerlendirmesini merak ediyorum. Şimdiden teşekkürler.

Tekte çiğ 300 gr pirinç 500 gr tavuk göğsü sıkıntı olur mu bölmeye üşeniyorum protein gene aynı protein.

Biraz araştırdıktan sonra alınmayacağını öğrendim arkadaşlar. 1000 TL'ye kadar protein tozu öneirsi yapar mısınız?

Arkadaşlar, hardcore bir antrenmana geçmeyi planlıyorum. Bu sebeple 40 gün boyunca kreatin, protein tozu ve preworkout supreme kullanmayı planlıyorum. Sizce mantıklı mı? Zararları var mı? @Recep Baltaş Bey, hatırladığım kadarıyla siz spor salonuna gidiyordunuz. Kullandığınız bir şeyler var mıdır?

Sabah 3 yumurta yiyorum, öğlen yemekhanede ne çıkarsa o. Genelde de zaten nohut falan çıkıyor. Antrenman öncesi 60 gr yulaf ve akşam da evde ne varsa onu yiyorum. Spor yapıyorum ama sanki böyle bir yere varamayacağım gibi bir his var. 1.6 gramdan hesap edersek günde 130 gram falan almam gerek...

Merhaba, ben yaklaşık 1,5 yıldır Fitness'a gidiyorum ama düzenli olarak son 3 aydır gidiyorum diyebilirim. Artık düzenli gitmeye başladığım için hem diyete hem de protein tozu ve kreatine başlamayı düşünüyorum. Belki supplement için erken diyebilirsiniz ama alıp denemek istiyorum 1 ay boyunca...

Sabah hiçbir şey yapasım yok. İştah desen o da yok. Yani gideyim de kendime omlet yapayım afiyetle yiyeyim düşüncesi hiçbir zaman olmadı. Gece aç uyusam bile sabah uyandığımda iştahım olmuyor. Spor yapmasam umurumda olmazdı sabahları ama şimdi her sabaha ne yesem acaba ne yapsam evde bir şey yok...

4 ay önce indirimde çok güzel fiyata düştüğü için Muzlu, Çikolatalı ve Çileklisinin 800 küsür gramlarından (36 scoop) aldım. KYK yurduna çıkacağım için aldım küçük paketlerden ve fiyatı çok uygundu. Bigjoy güvendiğim liman dedim, arkadaşıma da aldırttım. Protein tozlarının hiçbirisi Ocean ve...

Vücut geliştirme için konuşuyorum. Yani kütle kazanmak, hacim kazanmak ve daha geniş gözükmek istiyorsak galiba günlük almamız gereken kaloriden daha fazlasını almamız gerekiyor. Sadece protein ağırlıklı beslenen birisi kasları belki daha şekilli şukullu gözükür ama daha büyük gözükmesini...

Skinny fat denen şeyden müzdaribim. Aslında şu an şişman görünmüyorum tek sorunum çok fazla göbek var. Onun dışında bileklerim ince bacaklarım ince omuzlarım normal kollarım normal. 4 aydır falan ağırlık çalışarak kollarımı biraz büyülttüm. Kilo alsam direkt göbeğe ve yüze gidiyor. Şimdi bu...

Bir süredir protein tozu kullanıyorum. Özellikle spordan hemen sonra 1.5 ölçek civarı alıyorum. İthal protein tozları kullanmaya özen gösteriyorum ama bunlar da kafam da soru işareti hep. Yani içerisinde cidden dedikleri kadar protein var mı? 1.5 ölçekte ortalama 30-35G civarı protein olduğu...

1.5 aydan fazla bir süredir protein tozu kullanıyorum ve halihazırda da seboreik dermatit denen egzema hastalıgından müzdaribim. Protein tozu acaba bu egzemayı tetikler mi? Fazla süt ürünü içeriyor protein tozları ve süt ürünlerinin de pek iyi gelmediğini okumuştum ne kadar doğru bilemem. Hem...

Yaklaşık 100 kilo bir bireyin kilonun 1.5-2 katı kadar protein alınmalı diye biliyorum bu da 150-200 grama tekabül ediyor. Ben 100 alırsam kas küçülür mü ya da kayıp olur mu yoksa olduğu yerde kalıp gelişim olmaz mı eskiden 85-90 kiloydum bayağı kilo aldım. Yağ oranı ölçüm de 21 geldi vücut...

Fitness yapan biriyim. Normalde spor sonrası whey protein tozu ile 35 40 g arası protein alıyorum. 1 saat içinde de 300 gr tavuk yiyorum bu da 65 g protein falan yapıyor yani 1.5 saat içinde vücuduma 100 - 110 gr protein giriyor. Bu oran fazla mı? Bazıları güne yaymam gerektiğini kısa sürede...

Merhaba, arkadaşıma hediye alacağımdan dolayı protein tozu arıyorum fakat piyasada hangisi iyidir hangisi fiyatını hak eder tam olarak bilmiyorum. Çok pahalı olmayan protein tozu önerirseniz sevinirim.

Türkiye'de üretilen protein tozlarının protein oranı cidden ambalajda yazan kadar olduğunu düşünüyor musunuz? Çok tanınmış ve kaliteli denilen bir protein tozu kullanıyorum fakat güvenemiyorum nedense. Tozu içerken o hissiyatı alamıyorum sanki çilekli süt içiyormuşum gibi geliyor. Bazı iddialar...

Protein tozu önerisi bekliyorum F/P olarak iyi olmalı. Bigjoy Classic çikolata kullandım bitti genel olarak iyiydi benzer bütçede farklı marka önerisi beklerim veya aroma önerisi de bekliyorum. Kilo olarak 1 veya 2.5 kilo olabilir. Şimdilik düşündüğüm...