m4tehan

Yetkin
Katılım
3 Şubat 2024
Mesajlar
445
Çözümler
3
Beğeniler
117
Kol, bilek, bacak (denge) antremanları yapıyorum. Fitness geçmişim ve antreman geçmişim var. Tecrübeliyim. Evde 5 KG dambıll ve 3 KG dambıllım var. Evde bilek ve kol kası ayrıyetten denge yapmak istiyorum. 1k bütcem var. Evde yeterli proteini alamadığım için protein tozu alacağım.
 

Dosya Ekleri

  • Screenshot_20260322_013449_Trendyol.webp
    Screenshot_20260322_013449_Trendyol.webp
    448,8 KB · Görüntüleme: 45
Kreatin monohidrat olan herhangi bir kreatini tercih edebilirsiniz. Protein tozu için BigJoy veya Supplementler.com'un kendi ürününü öneririm. Attığın ürünler alınmaz, o protein tozu protein bile değil.