Uykulu olma haliniz bağımlılıktan olabilir. Uykunuzu iyi almıyor olabilirsiniz. Her gün kahve ve enerji içeceği tuketmemenizi öneririm. Sonuç olarak kahvede dahil olmak üzeri işlenmiş gıda kategorisinde tuekttiginiz ürünler. 90 doğumlu olarak bu kahvesiz ayılamıyorum. Kahve içeyim kendime geleyim repliklerini Hollywood filmlerinde görürdük. Son 8 yılda aşırı kahve satıcısı firma ve kahve tüketimi artışı var. Unutmayın sigara da sağlığa faydalı denilereke 50 yıl satıldı. Alışkanlıklar da dopamin salgısını etkiler. Dopamin ise çoğu bağımlık yapan ürünü satmada firmaların kullandığı bir strateji. B12 düşüklüğü için ise maalesef kırmızı et çok tüketemiyoruz genel olarak çoğu kişide bu sorun var.