technoimam
Başarılı
- Katılım
- 23 Aralık 2023
- Mesajlar
- 45
- Beğeniler
- 57
SAĞLIK
İlk adım göz sağlığı! Ekrana uzun süre bakarken göz sağlığınız çok önemli. 20-20 Kuralı ile her 20dk da bir 20sn gözlerimizi sıkıca kapatarak dinlendirelim. İsterseniz diğer göz egzersizlerini de yapabilirsiniz.
Bir diğer nokta mavi ışık filtreleme bunun için yapılan gözlükleri kullanabilirsiniz.
Ya da cihazınızın göz koruma özelliğini açabilirsiniz veya zaman ayarlı hale getirebilirsiniz. Geç saatlerde parlaklığı azaltın.
Göz damlası kullanabilirsiniz kuruyan gözler için işe yarar.
Bir diğer nokta vücudunuzun otururken zorlanması bunun için düzgün oturun.
Arada bir kalkıp egzersizler yapın.
Son olarak çok su için.
Odaklanma
Odaklanma konusunda işiniz zor bu dönemde kısa videolar odaklanmamızı yok etti. Kesinlikle sosyal medya TikTok kullanmayın.
YouTube kullanmak zorunda olduğumuzdan en az şekilde zarar görmek için bu eklenti ile önerilenleri kapatıyoruz. Aynı durumu mobilde geçmişi kapatarak yapabilirsiniz.
Ayrıca bu eklentide özel karanlık mod var.
Ders videosu izlerken reklam engelleyici kullanmanızı önermem sonuç olarak ortada bir emek var.