İrade nasıl geri kazanılır?

Merhaba,

Bazı konularda kendi irademe sahip çıkamıyorum. Mesela bugünden sonra yapmayacağım desem de ertesi gün öyle olmuyor.
En basit örneği gereksiz şeylere para harcamak. Sonradan pişman oluyorum ama sonraki günler yine devam ediyorum. Kendime hedef koysam pes ediyor ve vazgeçiyorum.
Bununla nasıl başa çıkabilirim?