Learnof
Üstün
- Katılım
- 2 Ocak 2024
- Mesajlar
- 2.470
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 41
- Beğeniler
- 1.958
Hayır. Üç buçuk saat uyuyup kahvaltı yapıp okula gittiğim gün bile uyumadım. Sadece akşam yemeği yediğimde oluyor. Akşam yemeği yedikten sonra gece 8 saat uyusam diğer gün yine uyuyorum.
Bence sorun çok yemekte. Doyacağınızı anladığınız an yemek yemeyi bırakın. Aşırı karbonhidrat uyku yapar bu normaldir ama bunun dışında iki üç bir şey atıştırıp bir anda uyku bastırıyorsa ben yemeklerden şüphelenirdim. Bir sonraki akşam yemeğinizde az yemek yiyin.