ChatGPT'ye yazdığım mesajı yapıştırıyorum, sorunum burada; hiçbir yerde yaptığım işe odaklanmış hissedemiyorum. Mesela oyun oynuyorum, başka hiçbir şey düşünmüyor olsam bile kendimi oyuna veremiyorum. Yani sanki zihnim orada değilmiş gibi, nasıl anlatacağımı bilemiyorum ama gerçekten rahatsız edici. Kafamda başka düşünceler olmadığı halde başka düşünceler var mışcasına odaklanamıyorum, hatta düşünceler varken bile bu anımdan daha çok odaklanırım yani öyle söyleyeyim. Ya ne yaparsam yapayım, sanki orada değilmişim gibi, sanki tam kendimi verememiş gibi. Zihnim yaptığım şeyi kabul etmiyormuş gibi, çok garip bir durum. Mesela dışardayım, sanki orada değilmişim gibi. Böyle dolaşıyorum ama boş boş dolaşıyorum yani zihnimi hiçbir şeye odaklayamıyorum, hiçbir yere yoramıyorum dışarıdaki. Sanki her an birine çarpacakmış gibi hissettiğim anlarda oluyor bu odaklanamama sorunu yüzünden ya da işte başka bir şey mi denilir bu duruma bilmiyorum. Yani bir türlü oraya veremiyorum kendimi. 2024'ten beri yaşadığım bir durum.
- Katılım
- 13 Haziran 2024
- Mesajlar
- 13.855
- Makaleler
- 23
- Çözümler
- 45
- Beğeniler
- 16.355
Terapi almanı öneririm. Anı yaşayamıyorsun anlattıklarına göre. Profesyonel destek alırsan en azından bir yerden başlamış olursun.
Bazen yaşıyorum bazen yaşayamıyorum, ya çok karışık bir şey.
- Katılım
- 13 Haziran 2024
- Mesajlar
- 13.855
- Makaleler
- 23
- Çözümler
- 45
- Beğeniler
- 16.355
Fazla kendine yüklenme. Zamana ihtiyacın var.
Meditasyon yapabilirsin. Düşünceler kafandan aksın, sen karşı koyma. Onlar aksın gitsin.
