Okul ile fitness birlikte gider mi?

Orası kesinlikle öyle de bizim ülkedeki sistem buna müsaade eden bir sistem değil işte. O sporun bir de yorgunluğu oluyor, ben spordan sonra oturup oyun bile oynayamıyorum ki en sevdiğim şeydir.
Yok hocam ya volume az olursa yormaz bence. Sinir sistemi toparlanabilir eğer antrenman bşaında 12-13 seti geçmezse ve kaliteil uyursa.
 
Bu yaşta gitmeyeceksin de ne zaman gideceksin. Spora git her türlü.
 

Spor isi tamamen kisiye bagli tabi. Ben 3 aydir yapiyorum haftada 4 gun gidiyorum. Dedigim programi uyguluyorum antrenmanlar soyunmasi vs. 50 dakikayi gecmiyor salon bos olunca. Haliyle haftada 4 gun ortalama 1 saat desek 4 saat cok cuzi bir sure. Uzerine bu yorulma isi de abartiliyor yani sonucta bu adam profesyonel sporcu degil ve yarismaya hazirlanmiyor. 2-3 hafta sonra vucut alisinca daha bile zinde oluyorsun ama kesinlikle uyku ve beslenme ile desteklemek gerek. Bir de sinav zamani surekli ders calisildigi icin kafayi arada rahatlatmak iyi oluyor. O surecte spora gidecegi gun o 1 saat ona harika bir kacis saglayacak.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…