Saat kaçta uyuyorsunuz veya uyuyabiliyorsunuz? Kendimden örnek verecek olursam, annem ile babam ayrı. Annemde kaldığım zamanlarda uykum gelince uyuyorum. Genelde 1 buçuk gibi uykum geliyor. Babamda kaldığımda ise babam beni zorla 8 buçukta yatırıyor. (14 yaşındayım)
23.15 gibi yatmaya çalışırım. Ama gördüğünüz gibi. Başaramadık saat 01.09 ve burdayım. Burdayız Saat 23-00-02.00 uykuda olmanın faydaları varda uygulamaya geçiremedim. İşe veya okula gitmemenin de etkisi var ama gene de erken kalkmaya başlamam lazım.