Han gibi 2 gün boyunca sigara içmek yerine cips yiyerek yaşamını devam ettirebilirsin bence.
- Katılım
- 13 Haziran 2024
- Mesajlar
- 15.626
- Makaleler
- 23
- Çözümler
- 47
- Beğeniler
- 18.442
İradene sahip cikmalisin derdim normal sartlarda ama nikotin bagimliliginin iradeyi pek umursadigini soyleyemem. Sigaradan daha fazla bagimlilik yapacak bir sey bulmalisin. Hobi bazinda video oyunu oynamak, dizi-film seyretmek, klasik kitap okumak, muzik dinlemek olabilir. Yiyecek-icecek bagimliligini cok onermem. Sigara gibi birakmak zor oluyor.
KS
KS
Makima1
Gelişen
- Katılım
- 6 Ekim 2026
- Mesajlar
- 37
- Beğeniler
- 17
Hocam 2 günlüğüne sadece abartmayalım
- Katılım
- 20 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.971
- Makaleler
- 6
- Çözümler
- 34
- Beğeniler
- 6.517
Nikotin sakizi kullanabilirsin, hem bu vesileyle de sigara denen les gibi illeti de birakirsin.
Lain Iwakura
Uzman
- Katılım
- 7 Şubat 2026
- Mesajlar
- 233
- Çözümler
- 3
- Beğeniler
- 162
Ben mentollü sakız çiğniyordum isteğimi gideriyordu. Sigara kokusunu da gideriyordu.
KS
KS
Makima1
Gelişen
- Katılım
- 6 Ekim 2026
- Mesajlar
- 37
- Beğeniler
- 17
Hocam tekrar söyleyim: tek 2 günlük ,bırakmayacağım.
- Katılım
- 13 Haziran 2024
- Mesajlar
- 15.626
- Makaleler
- 23
- Çözümler
- 47
- Beğeniler
- 18.442
Abartmadim aslinda. Bazi insanlar Ramazan ayinda bile kac saat sigarasiz kalinca cildiriyorlar. Bagimlilik ciddi bir sorun. Temelli birakabilirsen iyi olacak.
- Katılım
- 20 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.971
- Makaleler
- 6
- Çözümler
- 34
- Beğeniler
- 6.517
Biliyorum, oneri olarak soyledim sadece. Sigara en az eroin gibi uyusturucu maddeler kadar zararli bir madde (ama nasil olduysa tarih boyunca uyusturucu maddelere gore cok cok daha fazla normallestirilmis) oldugundan.
KS
KS
Makima1
Gelişen
- Katılım
- 6 Ekim 2026
- Mesajlar
- 37
- Beğeniler
- 17
Hocam, ikisi de dopamini hedef alıyor ama uyuşturucu daha çok alıyor; sigarayla karşılaştırılamaz.
