Sinirlendiğimde kendime hakim olamıyorum

Leo · 7 Haziran 2024

Çocuksun olay bu.

Böyle bir an sonrası pişmanlık çekiyor musun? Eğer çekiyorsan sinirlendiğin anda o pişmanlığı aklına getir ve kendini gökyüzünde süzülüyorsun gibi hayal et. Hafiflediğini düşün ve sinirinin yapay bir sinir olduğunu hatırlayarak bunu söndür.

Bak, nefret gibi öfke de önemli bir duygudur. Çok yıkıcıdır ve doğru şeylere yöneltmelisin.

3586 · 7 Haziran 2024

Leo dedi:
Çocuksun olay bu.

Böyle bir an sonrası pişmanlık çekiyor musun? Eğer çekiyorsan sinirlendiğin anda o pişmanlığı aklına getir ve kendini gökyüzünde süzülüyorsun gibi hayal et. Hafiflediğini düşün ve sinirinin yapay bir sinir olduğunu hatırlayarak bunu söndür.

Bak, nefret gibi öfke de önemli bir duygudur. Çok yıkıcıdır ve doğru şeylere yöneltmelisin.

Hocam mesela profil fotoğrafını görünce stres basıyor

Ama gerçekten artık büyük sorun olmaya başladı. Dediğiniz gibi bazen kendimi durdurmaya çalışsam da gözümden yaş geliyor resmen sinirden kendime hakim olamıyorum.

Leo · 7 Haziran 2024

3586 dedi:
Hocam mesela profil fotoğrafını görünce stres basıyor

Ama gerçekten artık büyük sorun olmaya başladı. Dediğiniz gibi bazen kendimi durdurmaya çalışsam da gözümden yaş geliyor resmen sinirden kendime hakim olamıyorum.

Bak şimdi bunu dedim diye forumun yarısı bana güler ama ciddi ciddi kök çakra yogası yapmayı düşünebilirsin.

Bunun dışında bu sinirinin kaynağı olarak başka bir şey olduğunu düşünüyorum. Bastırılmış bir kaynak varsa bunun üzerine düşünebilirsin. Mesela biri sana laf soksa, sonra odayı terk etse, yediğin lafla kalırsın ve patlamak için bir şey ararsın.

Aynen bunun gibi, sadece sana laf sokan şey hayatın kendisi ve hayatın kendisine patlayamadığın için (çünkü hayat bir insan değil) sinirini bu tarz şeylerden çıkarıyorsun. Bunlar ufak eşyalar çünkü daha ciddi bir şekilde sinirini atmaya da çalışmıyorsun. Bu ya senin büyümen gerektiğinden böyle ya da ailene ve arkadaşlarına olan sevgin, sinirinden daha büyük olduğu için bu anlamda kendini frenleyebiliyorsun.

Yani neticeye gelecek olursak gece kafanı yastığa vurduğun gibi düşünmeye başlayıp, uykuya dalana kadar bu tarz şeyler üzerinde git gel yapa yapa kendini keşfetmen lazım. İnsanın kendisi bir kara kutu ve her şey de o kara kutunun içinde.

Seni çaresiz bırakan zihinsel problemlerde bunu hatırla.

3586 · 7 Haziran 2024

Leo dedi:
Bak şimdi bunu dedim diye forumun yarısı bana güler ama ciddi ciddi kök çakra yogası yapmayı düşünebilirsin.

Bunun dışında bu sinirinin kaynağı olarak başka bir şey olduğunu düşünüyorum. Bastırılmış bir kaynak varsa bunun üzerine düşünebilirsin. Mesela biri sana laf soksa, sonra odayı terk etse, yediğin lafla kalırsın ve patlamak için bir şey ararsın.

Aynen bunun gibi, sadece sana laf sokan şey hayatın kendisi ve hayatın kendisine patlayamadığın için (çünkü hayat bir insan değil) sinirini bu tarz şeylerden çıkarıyorsun. Bunlar ufak eşyalar çünkü daha ciddi bir şekilde sinirini atmaya da çalışmıyorsun. Bu ya senin büyümen gerektiğinden böyle ya da ailene ve arkadaşlarına olan sevgin, sinirinden daha büyük olduğu için bu anlamda kendini frenleyebiliyorsun.

Yani neticeye gelecek olursak gece kafanı yastığa vurduğun gibi düşünmeye başlayıp, uykuya dalana kadar bu tarz şeyler üzerinde git gel yapa yapa kendini keşfetmen lazım. İnsanın kendisi bir kara kutu ve her şey de o kara kutunun içinde.

Seni çaresiz bırakan zihinsel problemlerde bunu hatırla.

Deneyeceğim hocam, desteğiniz için teşekkür ederim iyi ki varsınız. Bu arada kök çakra yogası nedir?

4615 · 7 Haziran 2024

3586 dedi:
Sinirlerime hakim olamama gibi bir sıkıntım var. Ama bu mesela ailem veya arkadaşlarım değil, bir eşya oluyor. Mesela bu sabah biri düzgün çakmadığı için, diğeri de gaz doldursam da az yandığı için 2 çakmak kırdım sinirden. Daha sonra berbat ötesi POCO X6 Pro on dakikada cehennem sıcağına dönüp on dakikada şarjı bittiği için onu da kırdım sinirden. Daha sonra PS4 gamepadi normalde olması gerekenden daha fazla ve düzensiz titrediği için onu da kırdım sinirden. Bu bir hastalık mı yoksa dandik mallara karşı normal bir his mi?

Git tedavi ol kardeş bu ne?

3586 · 7 Haziran 2024

4615 dedi:
Git tedavi ol kardeş bu ne?

Biraz sinirliyim.

sahnelerde · 7 Haziran 2024

Değer bilememek bu, yoksulluk görmemenden kaynaklanıyor olabilir. Bir kaç gün açlık challenge'i yap, kendine gelirsin bence.

4142 · 7 Haziran 2024

Yapacak bir şey yok ya her daim sakin olacaksın ya da öfke krizleri geçireceksin.

3586 · 7 Haziran 2024

sahnelerde dedi:
Değer bilememek bu, yoksulluk görmemenden kaynaklanıyor olabilir. Bir kaç gün açlık challenge'i yap, kendine gelirsin bence.

Aslında değer bilen bir insanım. Bazen aşırı sinirlenince böyle oluyorum. Mesela normalde gözüm gibi baktığım cihazları sinirden parçalarken bulabiliyorum. Sırf bu yüzden pahalı aletlerimi ablama verdim ve 60Hz monitöre geçtim.

4142 dedi:
Yapacak bir şey yok ya her daim sakin olacaksın ya da öfke krizleri geçireceksin.

Hocam mesela Windows'taki optimizasyon sıkıntıları yüzünden bile sinirleniyorum bu yüzden Linux'a geçtim normalde öyle bir niyetim yoktu.

4615 · 7 Haziran 2024

3586 dedi:
Aslında değer bilen bir insanım. Bazen aşırı sinirlenince böyle oluyorum. Mesela normalde gözüm gibi baktığım cihazları sinirden parçalarken bulabiliyorum. Sırf bu yüzden pahalı aletlerimi ablama verdim ve 60Hz monitöre geçtim.

Hocam mesela Windows'taki optimizasyon sıkıntıları yüzünden bile sinirleniyorum bu yüzden Linux'a geçtim normalde öyle bir niyetim yoktu.

Psikiyatriye bir görünmen gerekiyor.

Sinirlendiğimde kendime hakim olamıyorum

Detaylar

Leo

Üstün

3586

Uzman

Leo

Üstün

3586

Uzman

4615

Başarılı

3586

Uzman

sahnelerde

Üstün

4142

Uzman

3586

Uzman

4615

Başarılı

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar