Sokakta kendimizi korumak için hangi savunma sporu dalı öğrenilmeli?

Kilo işini kesinlikle halletmeliyim. Ama şunu düşünüyorum. Şimdi vücudumun görünüşü için fitness da önemli diye düşünüyorum.
Baskete de başlayacağım önümdeki yıl.

Kilomu düzenli seviyede alıp.
Basket + fitness mı yapmalıyım.
Yoksa.
Basket + dövüş mü yapmalıyım.

Kendimi korumayı istiyorum evet ama fitness yaparsam kaslarım gelişeceği için mantıken güçlenmiş de olmaz mıyım?