Spor için multivitamin kullanılır mı?

NorinRadd

Yetkin
İlk 1.000!
Katılım
18 Aralık 2023
Mesajlar
497
Çözümler
2
Beğeniler
223
Şu an kilo vermeye çalışıyorum. Spora başladım ve beslenmeyi oturttum gibi. Fakat multivitaminin bana bu süreçte yardım edeceğini duydum. Doğru mu? Ayrıca hocam da önerdi fakat sormak istedim yine de.
 
Kilo verirken agresif bir planlama yaptıysanız güçten kuvvetten biraz düşebilirsiniz. Multivitamin bir miktar zindelik verebilir fakat mucizeler beklemeyin.
 
NorinRadd dedi:
Şu an kilo vermeye çalışıyorum. Spora başladım ve beslenmeyi oturttum gibi. Fakat multivitaminin bana bu süreçte yardım edeceğini duydum. Doğru mu? Ayrıca hocam da önerdi fakat sormak istedim yine de.
Genişletmek için tıkla...

Pre workout al güzel enerji veriyor.
 
Merdt dedi:
Kilo verirken agresif bir planlama yaptıysanız güçten kuvvetten biraz düşebilirsiniz. Multivitamin bir miktar zindelik verebilir fakat mucizeler beklemeyin.
Genişletmek için tıkla...

Agresif bir planlamadan kastınız nedir? Günde 2 öğün yiyorum ve şu an sadece kardiyo yapıyorum. Öğünlerim biraz kıt ve aç bırakmaya çalışıyorum kendimi. Zaten ilk öğünüm okul yemekhanesi. Multivitamin sadece katkı etsin yeter. Protein tozu da almayı düşünüyorum. Kastan kaybetmemek için. Akşam yemeğim ise tavuk haşlıyorum.
 
Son düzenleme:
Merdt dedi:
Fazla kalori açığı.
Genişletmek için tıkla...

Yani kahvaltı yapmıyorum ama 2 yumurta haşlayıp yemeye başlayacağım. Onun haricinde okul yemekhanesinde ne çıkarsa yiyorum. Akşam ise antrenman sonrası ise bir tavuk yiyorum. Öyle bir şey yaptığımı düşünmüyorum ama tok gezmiyorum. Okul yemekhanesinde makarna, pilav, patates gibi yemekler çıkabiliyor. Onları yesem sorun olur mu? Nizami koyuluyor ve onlar olmaz ise öğün çok boş oluyor.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Evde spor yapmak için ekipman önerisi
2
Mesaj
12
Görüntüleme
156
Potemkin
Spor ve beslenme tavsiyesi
2
Mesaj
16
Görüntüleme
198
Ethem Efe
Maksimum 1.900 TL bütçeye evde spor yapmak için ağırlık seti önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
90
Lorien
Evde spor programı önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
99
LA Knight
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…