Sporu evde yapmak mı, salonda yapmak mı en iyisi?

kopkeliekmek dedi:

Arkadaşlar daha önce hiç spor deneyimim olmadı 18 yaşındayım. Evde dambıl alıp kendim mi yapmalıyım yoksa bir spor salonuna mı yazılmalıyım? Almam gereken başka bir ekipman var mıdır? Boyum 1.79 kilom 70. Yani kilo vermem bir husus yok hatta almam gerekiyor sanırım.

Spor salonuna çekiniyorum çünkü kış geliyor ve en yakın spor salonu 1.5km uzaklıkta terli terli kışın eve gelene kadar hastalanma olasılığım çok yüksek. Bu yüzden salona açıkçası gitmek istemiyorum. Ve çok fazla ortak insan kullanıyor pis olması değil ama ortamdaki hava ve eşyalarda ter vs. olması tamamen spordan soğutur beni. Bu yüzden evde başlamak istiyorum ama nasıl başlayabilirim? Tavsiyelere açığım.

Genişletmek için tıkla...

Recep Baltaş dedi:

Spor evde değil salonda yapılır. Spor yapmak, disiplin gerektiren bir iştir ve düzenli bir şekilde spora gitmen gerekir. Şimdi sen deyince ben de mesafeye baktım. Her sabah evimden spor salonuna 1.8 kilometrelik mesafeyi yürüyüp spor bittikten sonra da aynı mesafeyi geri geliyorum. Yani bir buçuk kilometrenin de bir sıkıntı olacağını düşünmüyorum açıkçası. Kışın gelmesi de benim için bir sorun teşkil etmedi. Ben kışın da spor salonuna yürüyerek gidiyordum. Her sabah 20 dakika gidip 20 dakikada geliyorum. Yani spor yapacaksan sporu salonunda yapacaksın. Belli bir seviyeden sonra artık bu rutinin haline geldiğinden dolayı seni zorlamayacak.

Genişletmek için tıkla...

kopkeliekmek dedi:

Arkadaşlar daha önce hiç spor deneyimim olmadı 18 yaşındayım. Evde dambıl alıp kendim mi yapmalıyım yoksa bir spor salonuna mı yazılmalıyım? Almam gereken başka bir ekipman var mıdır? Boyum 1.79 kilom 70. yani kilo vermem bir husus yok hatta almam gerekiyor sanırım.

Spor salonuna çekiniyorum çünkü kış geliyor ve en yakın spor salonu 1.5km uzaklıkta terli terli kışın eve gelene kadar hastalanma olasılığım çok yüksek. Bu yüzden salona açıkçası gitmek istemiyorum. Ve çok fazla ortak insan kullanıyor pis olması değil ama ortamdaki hava ve eşyalarda ter vs. olması tamamen spordan soğutur beni. Bu yüzden evde başlamak istiyorum ama nasıl başlayabilirim? Tavsiyelere açığım.

Genişletmek için tıkla...