Sut icilmez zaten. Fermante sut urunleri tuketmek gerekli. Yanlis biliniyor yani. Peynir, yogurt, ayran, kefir v.b. tuketin bol bol. Sut tuketmenin pratikte cok faydasi yok.
Türkler süt içmez zaten laktoz intoleransı vardır genellikle. Bu yüzden ayran ve yoğurt tüketmek daha iyi. Ayrıca süt ürünleri yetmez, bütün vitaminleri ve kalsiyum alman gerek. Onun için de doktora sorman gerekir, dahiliye bölümüne kan testi verip eksiklerini tamamla.
Sut icilmez zaten. Fermante sut urunleri tuketmek gerekli. Yanlış biliniyor yani. Peynir, yogurt, ayran, kefir vb. Tuketin bol bol. Sut tuketmenin pratikte cok faydasi yok.