Hellmonger
Becerikli
- Katılım
- 11 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 631
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 437
Yanlış gün içine bölerek içmen lazım. 1 saat olmadan 3 litre içeceksin hemen tuvalete çıkacaksın ee günü geri kalanı ağzını sürmeyecek misin? Sonra da su içersen bu sefer de çok fazla olur. Fazlası da zarar. Gün içine böl.
KS
KS
PasPas
Becerikli
- Katılım
- 1 Ocak 2025
- Mesajlar
- 246
- Beğeniler
- 94
Hocam mesela 4 saatte 1 litre gibi mi?
@PasPas, kendini susuz hissettiğin anda iç. Gün içinde böl biraz da. Bunun için programlar var aslında.
KS
KS
PasPas
Becerikli
- Katılım
- 1 Ocak 2025
- Mesajlar
- 246
- Beğeniler
- 94
Susuz hissetmiyorum (ciddiyim). O yüzden içmeye çalışıyorum.
Attığım programı kullanabilirsiniz. Bu arada sayenizde ben de su içmediğimi, içmem gerektiğini hatırladım. Teşekkürler
EsraBehzatHikayesi
Becerikli
- Katılım
- 21 Temmuz 2025
- Mesajlar
- 550
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 261
Saat başıda abartı olmuş 2 saatte bir 500 ML içsen yeter su ihtiyacımı gidereceğim diye organları yorma.
Nefs İlmi
Üstün
- Katılım
- 30 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.965
- Makaleler
- 81
- Çözümler
- 14
- Beğeniler
- 4.796
Su içmek için susamayı bekleme.
Susuz kalmak vücudun "Lan yeter su iç dayanamıyorum." demesidir.
Aslında susamadan su içmemiz lazım.
İkinci olarak su organları yormaz. İç yarasın.
serkansgp
Uzman
- Katılım
- 15 Eylül 2024
- Mesajlar
- 171
- Beğeniler
- 138
Sakın susadığında iç kısmı çok yanlış. Tıpkı aynı anda içmek gibi... Kısa sürede çok fazla su içmek kandaki oranı artırıp baş dönmesi yapar. Sağlıklı değildir ve vücut fazla olan suyu idrarla atar. Bu da amacından sapma yapar. Güne yay yoksa hiçbir mantığı olmaz. Çok fazla da su içme. Yetişkin biri için 2 litre su yeterlidir. Ve bunu doktorunla konuşup kan tahlil sonucunda planla.
