Telefon numarasına kayıtlı eski sosyal medya hesapları nasıl bulunur?

Selamün aleyküm arkadaşlar,

Eskiden kullandığım sosyal medya hesaplarını (Instagram, Facebook, Twitter/X gibi) bulma şansım var mı acaba? Maalesef bu hesaplarda kullandığım e-posta adreslerini hatırlamıyorum, ancak telefon numaram hâlâ aktif ve eski hesaplarımın çoğu bu numaraya kayıtlıydı.

E-posta adreslerini hatırlamasam bile, telefon numarası üzerinden bu hesapları bulma veya geri alma şansım var mı? Bu konuda bilgisi ya da tecrübesi olan varsa yardımcı olursa çok sevinirim.