Uyku için kulak tıkacı ve göz bandı önerisi

Hasanxcd dedi:

Bir şey soracağım uykunuzdan kalktıktan sonra normale göre daha fazla mı hatırlıyorsunuz rüyalarınızı?

Genişletmek için tıkla...

Şaka gibi ama evet benim icin oyle.

Hasanxcd dedi:

Her insan vücudu aynı değil dostum. Tek bir sesten bile uyunan insanlar var.

Genişletmek için tıkla...

İşkevsellik anlamında değilde psikolojik açıdan yardımcı olabilir belki olsada.

ProfTech dedi:

Şaka gibi ama evet benim icin oyle.

Genişletmek için tıkla...

Sıcaklardan olan bir durum vücut sıcaklarda derin uykuya dalamıyor. Mikro uyanmalar gerçekleşiyor ve rüyalar çok daha kolay hatırlanıyor.

Hasanxcd dedi:

Her insan vücudu aynı değil dostum. Tek bir sesten bile uyunan insanlar var.

Genişletmek için tıkla...

Katilmiyorum normal bir insan güzel uyur. Biraz stressli isen sinek vizildamasindan bile uyanirsin.

ProfTech dedi:

Katilmiyorum normal bir insan güzel uyur. Biraz stressli isen sinek vizildamasindan bile uyanirsin.

Genişletmek için tıkla...

Bilimsel bir durum araştırabilirsiniz. Heee ben sıcaklık için dediniz sandım.

Hasanxcd dedi:

Sıcaklardan olan bir durum vücut sıcaklarda derin uykuya dalamıyor. Mikro uyanmalar gerçekleşiyor ve rüyalar çok daha kolay hatırlanıyor.

Genişletmek için tıkla...

Dagda yasiyorum ve ustume battaniye ortuyorum. Gecen hafta üşüdüm aldim kışlık kazagimla uyudum.

Hasanxcd dedi:

Bilimsel bir durum araştırabilirsiniz. Heee ben sıcaklık için dediniz sandım.

Genişletmek için tıkla...

Genel olarak komusuyorum illaki vardir dedigin gibi.

ProfTech dedi:

Dagda yasiyorum ve ustume battaniye ortuyorum. Gecen hafta üşüdüm aldim kışlık kazagimla uyudum.

Genişletmek için tıkla...

O farklı bir konu o zaman yine tabii ki mikro uyanmalar gerçekleşiyordur ama derin uykuya dalamamanız farklı bir sebepten muhtemelen.

Ben de ses olmayınca uyuyamıyorum, arkada bir şeyler olacak ya televizyonda haberler ya da uzun bir YouTube videosu vs.

Hasanxcd dedi:

O farklı bir konu o zaman yine tabii ki mikro uyanmalar gerçekleşiyordur ama derin uykuya dalamamanız farklı bir sebepten muhtemelen.

Genişletmek için tıkla...

Ben de olay şöyle. Simdi 6 saatlik normalde yeterli olurdu ve akşam 11 veya 00 da yatar sabah 6 da kalkardim her zaman. Pederle yasamaya başladım iste anlatmak istemedigim turden olaylardan sonrs uyku duzenim yavasca oglene dogru kaydi. Simdi 2 gun uyumayarak duzeltiyorum. 2. Gun aksami uyuyorum dabah 4 gibi kalkiyorum. Boyle yavasca 5, 6, 7 derken bir bakmisim 3 gun sonra oglen 12.00'dan once kalkamiyorum. Bunu eskiden duzeltir sadece 5 saat uykuyla kalirdim. Simdi ise ciddi bit stress var bir yandan KPSS stresi bir yandan süzme cahil, dağ insanı yılan akrabalarimla ugrasiyorum. Her şey ust uste geliyor ve eldende bir şey gelmiyor maalesef. Bu olaylar benim uykumu bozdu hep. Isin aslinda sabah babamin yuzunu gormemek icin uyanmamla basladi. Dedim gitsin oyle uyanirim uyudum bir bakmisim saat oglen 2 olmus 3 olmus derken iste artik rutinlesti. Ne kadar yorgun ve uykulu olursam olayim sabah 5-6'dan once kesinlikle uyuyamiyorum. Son 2 aydir boyle takildi kaldi duzeltemiyorum. Bu cevreden acil gitmem lazim bu yuzden ugrasiyorum cevre faktoru gectikten sonra duzelmezsem psikyatriye gidecem. Suan gitsem bir sey degisecegini sanmiyorum.