Nasıl daha hızlı kilo verilir?

14. gün 82.5-83kg arası gidip geliyorum. Acıkmıyorum, diyet listemi aşağıya bırakacağım. Bir şeyler ters gidiyor tartı düşmüyor. Günden güne eriyorum, ayna görüntüm değişti, çok su tutuyorum. 3-4lt su içmeye çalışıyorum. 5gr kreatin kullanıyorum, bu kadar su tatacağına inancım yok.
Gün içerisinde en az 5.000 adım 20dk ağırlık istasyonum var onunla çalışıyorum 30 şınav ve 30 mekik çekiyorum.

Diyet listem.
Öğle 12:00 45gr yağsız ton balığı 60gr hindi füme 1 limon.
Akşam 17:00 50gr yulaf 100gr yoğurt.
Spordan sonra 30gr protein tozu.
Gece 22:00 100gr tavuk 1-2 salatalık.

Gün içinde içtiklerim.
1-2 sade Türk kahvesi.
1 sade soda.
3-4lt su.

Hardline nutrition whey 3matrix çikolatalı 30gr​

Hardline l-karnitin matrix 3000 mg şeftali 1 ampul​

West nutrition l - arginine (l - arjinin) 1 ölçek​

Bigjoy creabig %100 mikronize kreatin monohidrat 200 mesh.