odaklanma sorunu

Merhabalar, Ben 12 yıldır 3D modelleme ile uğraşıyorum, son 6 yıldır ise 3D takı tasarımı yapıyorum. Şu anda kendi takı tasarım ofisimde çalışıyorum ve bu işi hem bir tutku hem de meslek olarak görüyorum. Ancak son zamanlarda ciddi bir odaklanma sorunu yaşıyorum. İlham geldiğinde bir günde 10...

Mindfulness farkındalık egzersizlerine denir ve duyumları hissetme, imajinasyon yapma gibi şeyler olan meditasyonlardır. Bu videoda psikolog Özlem Tokgöz Özsoylar, 1 ay boyunca her gün yapıldığı takdirde ciddi seviyede dikkat artacağını söylemekte. Şunu söyleyeyim, bu kadın cidden iyi. Yani...

Nedensizce hiçbir şeye odaklanamıyorum, bir şeyle uğraşırken anında kendimi başka bir şeyle uğraşırken buluyorum, ne yapacağımı bilmiyorum. Bir şey öğrenmek isterken kendimi başka bir şeyi öğrenirken buluyorum, kendimi geliştirmek istiyorum. Ne yapmalıyım?