suplement

Kreatin, gainer ve protein tozu alacağım fakat piyasada çok fazla ürün var ve hangisi iyi hangisi kötü bilmiyorum. Kaliteli ve tadı güzel bir şeyler arıyorum; Hardline markasının daha önce gainerını kullanmıştım ve tadı iğrençti, o yüzden bitiremedim. Kreatin olarak bunu önerdiler, whey olarak...

Amacım zayıflamak, vücut geliştirmek değil. Kilom 100, hedefim ise 65. daha önce bunu başardım ancak vücut çok yorgun düştü ve bağışıklığım çöktüğü için sürekli hasta olup kilo aldım. Bu sefer yine yoğun sporla kilo vermek isterken beslenme yetersizliği oluşmasın diye takviye almayı düşünüyorum...

Birkaç gündür Hydro-Prime'ı araştırıyorum ve tüm hepsinde Creatin, Hydro ve 3. bir tane daha var. Onun adı nedir? Kullanmam ne işime yarar?

Yarın küçük bir şehir dışı seyahatim var ve uçak ile seyahat edeceğim. Kutusu büyük olduğundan buzdolabı poşetine kreatin ve arjinin koyup yanıma almayı planlıyorum. Ancak toz halinde olduğundan sıkıntı çıkaracağından korkuyorum. Sıkıntı çıkarır mı güvenlik kısmında?

Yeni forum hayırlı olsun. Testo unit olarak kısa ve öz bir şekilde en çok kullanılan suplementlerin ne işe yaradığını ve gün içinde ne zaman kullanılması gerektiğine dair bir rehber hazırladım. Umarım faydalı olur. 1) Protein tozu: Günlük protein makronuzu tamamlamaya yardımcı olur. Çok...