Yaklaşık 7-8 aydır saçlarımı uzatıyorum. Gündelik hayatımda genellikle bandana takıyorum. Duş alırken elimi saçlarıma her götürdüğümde, abartısız şekilde 20-25 tel saç geliyor. Hatta bu yüzden zaman zaman giderin tıkandığı bile oluyor. Artık bu durum psikolojimi bozmaya başladı.
Bu kadar saç dökülmesi normal mi? Bir doktora danışmalı mıyım?
Eki Görüntüle 152100
Fikrimce en kısa sürede dermatoloğa randevu alın. Maddi durumunuz çok iyiyse özel hastane veya doktora gidebilirsiniz. Ama şu an stres yapmanıza gerek yok. Tedaviye başlarsanız zaten dökülme durur hatta yeni saçlar bile çıkabilir. Ne kadar erken giderseniz o kadar iyi olur.
Şu an için önerebileceğim şeyler;
- Dengeli beslenmeniz (herhangi bir özel takviye almaktan kaçının doktor tavsiyesi dışında)
- Günde en az 1 avuç kabak çekirdeği ve 1 bardak yeşil çay tüketmeniz (doğal olarak DHT düşürmek için)
- Saçınıza biberiye yağı ile masaj yapmanız (bilimsel olarak saç sağlığını arttırdığı gözlemlenmiş)
- Düzenli uyumanız
- Kafanızda kan akışını hızlandırmak için günde birkaç kere 1 dakika boyunca
saç DERİNİZE masaj yapmanız.
- Günlük su tüketiminizi arttırmanız. (Ortalama 70 kilo bir insan için en az 3, en fazla 5-7 litre. Şuan 2-3 litre gibi düşük tüketiyorsanız direkt olarak bu kadar yükseltmeyin. Her ay 500ml arttırarak yükseltin)
- Kesinlikle sigara ve alkol tüketmemeniz (ara sıra keyif için olsa bile)
Bunun yanında, stresli bi hayatınız varsa düzenli meditasyon + spor kombosunu yaparak stresinizi olabildiğince düşürebilirsiniz.
Zaten dengeli uyku, beslenme ve su tüketimi olmadığı sürece hayatınızda bir çok problemle karşılaşacaksınız.
Bunun dışında kan değerlerinizi, cilt tipinizi, alerji gibi özel durumlarınızdan en iyi doktor anlayabileceğinden dolayı internette gördüğünüz şeyleri direkt olarak denemeyin. Doktora gittiğinizde de dermastamp, minoxidil ve finasteride gibi ilaç ve aletleri danışın.
