Bisiklet sürmek baldırları zayıflatır mı?

1923_mirac

Uzman

Katılım

5 Eylül 2024

Mesajlar

29

Beğeniler

13

• 2 Ağustos 2025

• #1

Merhaba, internetten mini kondisyon bisikleti (fotoğrafını ekledim) satın aldım. Günde 70-80 dakika boyunca (100 RPM) pedal çevirerek baldırlarımı zayıflatmam mümkün müdür? Eğer mümkünse ne kadar sürer acaba? Ayrıca kilo fazlam yok ancak sadece baldırlarım çok hafif kalın gibi hissediyorum.

 

mete01

Üstün

Katılım

13 Ocak 2024

Mesajlar

2.139

Çözümler

7

Beğeniler

1.342

• 2 Ağustos 2025

• #2

Obez değilseniz, zayıflamak üstüne hipertrofiye uğrar, şişer.

 

KS

KS

1923_mirac

Uzman

Katılım

5 Eylül 2024

Mesajlar

29

Beğeniler

13

• 2 Ağustos 2025

• #3

mete01 dedi:

Obez değilseniz, zayıflamak üstüne hipertrofiye uğrar, şişer.

Genişletmek için tıkla...

Yanıtınız için teşekkür ederim, vücut kitle endeksim normal aralıkta ancak baldırlarımda çok hafif yağ olduğunu hissediyorum. Bilmediğim için soruyorum, kas gelişiminden önce yağ yakılmaz mı o bölgede?

 

mete01

Üstün

Katılım

13 Ocak 2024

Mesajlar

2.139

Çözümler

7

Beğeniler

1.342

• 2 Ağustos 2025

• #4

1923_mirac dedi:

Yanıtınız için teşekkür ederim, vücut kitle endeksim normal aralıkta ancak baldırlarımda çok hafif yağ olduğunu hissediyorum. Bilmediğim için soruyorum, kas gelişiminden önce yağ yakılmaz mı o bölgede?

Genişletmek için tıkla...

Aslında bu soruyu çok duyuyorum. Yanıt hayır. Önce sonra diye bir şey yok. Aynı anda gerçekleşir. Bir taraf hipertrofiye olurken diğer taraftan yağ yanar. Ayrıca nereyi çalıştırırsan oradaki yağ yanar diye bir genelleme de yok.

 

shinraa

Üyecik

Katılım

2 Ağustos 2025

Mesajlar

11

Beğeniler

12

• 2 Ağustos 2025

• #5

1923_mirac dedi:

Merhaba, internetten mini kondisyon bisikleti (fotoğrafını ekledim) satın aldım. Günde 70-80 dakika boyunca (100 RPM) pedal çevirerek baldırlarımı zayıflatmam mümkün müdür? Eğer mümkünse ne kadar sürer acaba? Ayrıca kilo fazlam yok ancak sadece baldırlarım çok hafif kalın gibi hissediyorum.

Eki Görüntüle 169550

Genişletmek için tıkla...

Güzel bir beslenme ile tempolu yürüyüşü oturtabilirsen 1 ayda bence daha etkili olur baldırlar için.

 

Yagami Light

Yetkin

İlk 1.000!

Katılım

21 Aralık 2023

Mesajlar

704

Çözümler

3

Beğeniler

562

Yer

Ankara

• 2 Ağustos 2025

• #6

Beslenme dışında net cevap veremeyiz buna.

 

Uyuyan Sincap

Üstün

Katılım

25 Ocak 2024

Mesajlar

3.232

Çözümler

7

Beğeniler

3.117

• 2 Ağustos 2025

• #7

Şöyle direkt etki etmez ancak iyi de beslenirsen genel yağ yakımıyla orayı da yakarsın ayrıca kas da kazanabilirsin. Yani al pedalı hatta imkan varsa normal bisiklet al kondisyonun da iyileşir.

 

KS

KS

1923_mirac

Uzman

Katılım

5 Eylül 2024

Mesajlar

29

Beğeniler

13

• 2 Ağustos 2025

• #8

Yanıtlarınız için hepinize çok teşekkür ederim. Önerilerinizi dikkate alacağım.