Erken yatma alışkanlığı nasıl kazanılır?

Cobra

Yetkin

Katılım

29 Şubat 2024

Mesajlar

521

Çözümler

2

Beğeniler

94

• 28 Mayıs 2025

• #1

Sürekli bilgisayar başında olduğumdan uykum gelmiyor, her gün 4-5 gibi yatıyorum. Nasıl uykumu düzene sokabilirim?

 

Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mayıs 2025

E

Emre Human

Üstün

Katılım

6 Nisan 2024

Mesajlar

1.242

Çözümler

1

Beğeniler

565

• 28 Mayıs 2025

• #2

Cobra dedi:

Sürekli bilgisayar başında olduğumdan uykum gelmiyor, her gün 4-5 gibi yatıyorum. Nasıl uykumu düzene sokabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Gün içinde spor yaparsan o yorgunlukla ne kadar bilgisayar başında olursan ol 4-5 gibi yatamazsın muhtemelen.

 

2

21931

Deneyimli

Katılım

21 Mayıs 2025

Mesajlar

668

Makaleler

1

Çözümler

6

Beğeniler

560

• 28 Mayıs 2025

• #3

Gün boyunca seni yoracak işler yapmalısın. Bunların başında spor geliyor. Zaten eve geldiğinde halin kalmayıp erken yatarsın. Haricinde yapabiliyorsan bilgisayarına kısıtlama getirebilirsin.

 

Y

yumulundostlar

Çalışkan

Katılım

28 Mayıs 2025

Mesajlar

7

Beğeniler

5

• 28 Mayıs 2025

• #4

Artık istesen de yatma alışkanlığı kazanamazsın, yaz gelince sivrisineklerde geldi haliyle artık uyumayı unutabilirsin neden diye soracaksan kendimden biliyorum.

 

Charles Smith

Üstün

Katılım

13 Ocak 2024

Mesajlar

2.873

Makaleler

3

Çözümler

9

Beğeniler

2.564

• 28 Mayıs 2025

• #5

Cobra dedi:

Sürekli bilgisayar başında olduğumdan

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Sebebini kendion vermissin zaten. Bilgisayari telefonu birak. Git kendine bir ugras bul. Gec yatan bir insan ya yorulmuyor bos beles geziyordur ya da saglik sorunu vardir. Hangisi olduguna sen karar ver.