Fast food tüketmeyi bıraktım

Hybrid Theory · Bugün 16:48

İyi sosyaller,

Yaşadığım deneyimi paylaşmadan önce ön bilgi vereyim. Bu hafta başından beri yemek düzeni oluşturdum kendime. Her gün yemekle uğraşmak zor olsa da hazırlaması kolay ve temiz gıdalar tercih etmeye özen gösterdim. Mesela dün tavuk sote ve salata yaptım, hazırlaması ve yemesi çok keyifliydi. Bugüne kadar da bayağı iyi gidiyordum aslında. Ancak eskiden sürekli fast food tükettiğim için biraz eskiyi aramıyor da değildim.

Bu yüzden bugün Popeyes'ten istediğim bir menüyü söyledim. Siparişim geldi, bir güzel yedim. Ancak yerken sanki yanlış bir şeyler yiyormuşum hissine kapıldım. Yani, yine tadı güzeldi, fena değildi ama biraz keyifsiz yedim diyebilirim. Özellikle hafta başından beri hazırladığım yemeklerin içeriğini gram gram ayarlarken bir anda deep fry ürünler yemek garip hissettirdi. Problemin yemekle alakalı olduğunu zannetmiyorum.

Yemekte bir problem olmadığını söylebilirim (rezil gıda olması dışında). Ancak bir kez daha yer miyim, muhtemelen uzun süre boyunca yemem. Açıkçası evde yaptığım tavuğun tadı çok daha güzel oluyor. Belki bu yüzden Popeyes'tan keyif alamamış olabilirim.

Bugünkü deneyimi paylaşmak istedim. Sizin de böyle anılarınız varsa okumak isterim; tartışmak, beyin fırtınası yapmak isterim.

Ethem Efe · Bugün 17:44

Hybrid Theory dedi:
İyi sosyaller,

Yaşadığım deneyimi paylaşmadan önce ön bilgi vereyim. Bu hafta başından beri yemek düzeni oluşturdum kendime. Her gün yemekle uğraşmak zor olsa da hazırlaması kolay ve temiz gıdalar tercih etmeye özen gösterdim. Mesela dün tavuk sote ve salata yaptım, hazırlaması ve yemesi çok keyifliydi. Bugüne kadar da bayağı iyi gidiyordum aslında. Ancak eskiden sürekli fast food tükettiğim için biraz eskiyi aramıyor da değildim.

Bu yüzden bugün Popeyes'ten istediğim bir menüyü söyledim. Siparişim geldi, bir güzel yedim. Ancak yerken sanki yanlış bir şeyler yiyormuşum hissine kapıldım. Yani, yine tadı güzeldi, fena değildi ama biraz keyifsiz yedim diyebilirim. Özellikle hafta başından beri hazırladığım yemeklerin içeriğini gram gram ayarlarken bir anda deep fry ürünler yemek garip hissettirdi. Problemin yemekle alakalı olduğunu zannetmiyorum.

Yemekte bir problem olmadığını söylebilirim (rezil gıda olması dışında). Ancak bir kez daha yer miyim, muhtemelen uzun süre boyunca yemem. Açıkçası evde yaptığım tavuğun tadı çok daha güzel oluyor. Belki bu yüzden Popeyes'tan keyif alamamış olabilirim.

Bugünkü deneyimi paylaşmak istedim. Sizin de böyle anılarınız varsa okumak isterim; tartışmak, beyin fırtınası yapmak isterim.

Aslında bir süredir kendime daha sağlıklı bir yemek düzeni oluşturma hedefim var. Son birkaç aydır ne yediğime pek dikkat etmediğimi fark ettim. Birkaç sene öncesine kıyasla o kadar çok fast food yemesem de yine de nadiren tüketiyorum.
Genel olarak çok fazla tatlı isteğim olduğunu fark ettim. Özellikle yemek yedikten sonra tatlı yemezsem kendimi huzursuz hissediyorum.

Bu alışkanlığı tamamen kesmek yerine, belki de kendi tatlımı kendim yapmalıyım; hem de sağlıklı olacak şekilde.
Asıl problem fast food sorunu aslında... Hızlı ve tadı güzel bir şeyi yeme fikri insana her zaman cazip geliyor. Çünkü evde buna benzer bir şeyi aynı şekilde yapamıyorsun. İnsan sağlıklı olmadığını bile bile yiyor işte.
Şimdilik bu beslenme düzeninin olumsuz etkilerini henüz görmedim ama erkenden bırakmak gelecek için kesinlikle daha iyi olabilir. Bilemiyorum artık, bakacağız.

Hybrid Theory · Bugün 17:49

Ethem Efe dedi:
Aslında bir süredir kendime daha sağlıklı bir yemek düzeni oluşturma hedefim var. Son birkaç aydır ne yediğime pek dikkat etmediğimi fark ettim. Birkaç sene öncesine kıyasla o kadar çok fast food yemesem de yine de nadiren tüketiyorum.
Genel olarak çok fazla tatlı isteğim olduğunu fark ettim. Özellikle yemek yedikten sonra tatlı yemezsem kendimi huzursuz hissediyorum. Bu alışkanlığı tamamen kesmek yerine, belki de kendi tatlımı kendim yapmalıyım; hem de sağlıklı olacak şekilde.
Asıl problem fast food sorunu aslında... Hızlı ve tadı güzel bir şeyi yeme fikri insana her zaman cazip geliyor. Çünkü evde buna benzer bir şeyi aynı şekilde yapamıyorsun. İnsan sağlıklı olmadığını bile bile yiyor işte.
Şimdilik bu beslenme düzeninin olumsuz etkilerini henüz görmedim ama erkenden bırakmak gelecek için kesinlikle daha iyi olabilir. Bilemiyorum artık, bakacağız.

Evde tatlı yapma fikri iyiymiş. Dışarıda almaktan çok daha uyguna gelecektir ve sağlıklı olacaktır. Bazen yemek üstü tatlı aradığım oluyor.

Bendeki fast food tüketimi daha çok kuponlarla alakalıymış. Çünkü indirim olmayınca pek yanaşmıyorum. Bir de evet, kampanya ve yemeğin basitliği göz önünde bulundurulunca mantıklı geliyor.

Ethem Efe · Bugün 17:55

Hybrid Theory dedi:
Evde tatlı yapma fikri iyiymiş. Dışarıda almaktan çok daha uyguna gelecektir ve sağlıklı olacaktır. Bazen yemek üstü tatlı aradığım oluyor.

Bendeki fast food tüketimi daha çok kuponlarla alakalıymış. Çünkü indirim olmayınca pek yanaşmıyorum. Bir de evet, kampanya ve yemeğin basitliği göz önünde bulundurulunca mantıklı geliyor.

İnanılmaz fazla kampanya kovalıyorum ya ben. Zamanında internetten onlarca hazır hesap satın alıp ilk sipariş indirimi falan kovalardım; resmen 20-30 TL'ye et tantuni falan yiyordum.

Ama işin gerçeği, tadında ve arada bir fast food yemenin çok büyük bir problemi yok aslında.

Sonuçta her gün her gün yenmediği sürece, insanın canı çektiğinde arada bir kaçamak yapması dünyanın sonu değil. Buradaki asıl mesele bunu bir bağımlılık veya her günün ana öğünü haline getirmemek. Haftada ya da iki haftada bir ödül gibi yemekte, o anın tadını çıkarmakta hiçbir sakınca yok; yeter ki genel beslenme düzeninde dengeyi kurabilelim.

47rapflex · Bugün 17:55

Zaten genelde canın çeker ancak yerken öyle pek de önemli bir şey olmadığını anlarsın. Araya böyle daha sağlıklı hissettirebilecek döner, köfte ekmek falan katmak lazım.

Hybrid Theory · 25 dakika önce

Ethem Efe dedi:
İnanılmaz fazla kampanya kovalıyorum ya ben. Zamanında internetten onlarca hazır hesap satın alıp ilk sipariş indirimi falan kovalardım; resmen 20-30 TL'ye et tantuni falan yiyordum. Ama işin gerçeği, tadında ve arada bir fast food yemenin çok büyük bir problemi yok aslında.

Sonuçta her gün her gün yenmediği sürece, insanın canı çektiğinde arada bir kaçamak yapması dünyanın sonu değil. Buradaki asıl mesele bunu bir bağımlılık veya her günün ana öğünü haline getirmemek. Haftada ya da iki haftada bir ödül gibi yemekte, o anın tadını çıkarmakta hiçbir sakınca yok; yeter ki genel beslenme düzeninde dengeyi kurabilelim.

Evet, katılıyorum. Sürekli tüketince psikolojik olarak bile sıkıntı yaşayabiliyorsun. Arada bir, bildiğin yerlerden yemenin sakıncası olmaz. Ancak uzun süre Burger King, Popeyes, McDonalds yemeyecek gibiyim. Bugün bayağı keyifsiz yedim.

Fast food tüketmeyi bıraktım

Detaylar

Hybrid Theory

Yetkin

Ethem Efe

Üstün

Hybrid Theory

Yetkin

Ethem Efe

Üstün

47rapflex

Becerikli

Hybrid Theory

Yetkin

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar