Futbol oynarken kolay sakatlanmanın önüne geçmek için ne yapılmalı?

Ne hocayım ne de kondisyon hocası. Ancak futbolculara bakarak da kendine ders çıkartabilirsin. Mesela arda fenerdeyken antrenman yemiş hali zayıf cılızdı. Realde öyle antrenman yaptırdılar ki ağırlıklarla özel nefes aletine kadar aylarca oynatmadılar doğru düzgün. Fiziği geliştirdiler uzun bir süre ama şimdi as kadroda. Çok sıkı sağlam hale getirmek gerekiyor vücudu özellikle ayak kaslarını.